或许你以为深夜来临当自己进入睡眠时，身体也会随之进入关闭状态，但其实就算人们进入了深度睡眠以后，大脑也在工作之中，甚至仍处于活跃状态，和白天清醒时几乎没有太大差异。
大部分人在入睡后都进入了甜美梦乡，但有些人却开始失去意识进入了梦游。
怎样定义为梦游？
在夜晚进入睡眠之后，有3/4的人在睡着后会说梦话，1/3的人会在某个时间段改变睡觉姿势或轻声嘟囔，梦游人数占总人口人数约1%-16%。
夜游症不是发生在梦中，而是发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期，以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。在小儿期，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%～6%。
其实人们梦游时，大脑处于睡眠和清醒的两种状态之中无法抽出，大脑的理性思维并不能完全控制肢体和运动系统，容易在无意识的状态下做出奇怪的行为。
例如在熟睡中突然起身活动，包括四处走动、自言自语等，完成后又重新睡下，并且在第二天清醒后对夜间的行为都毫无印象。
哪些原因容易导致人们产生梦游行为？
1、心理因素
一般来说如果在一段时间内发生了重大心理刺激的事，包括家庭、工作的变动，生活的巨大压力，都容易引发梦游。儿童如果缺少关爱和温暖，或是学业压力过大也会产生梦游症状。
2、遗传因素
如果家庭中父母亲属有梦游的症状，那么孩子患上梦游症的可能性会达到60%左右，
3、睡眠程度太深
如果在睡前服用了安眠药，或是部分人长期睡眠不足，过度劳累，都会促使夜间睡眠过深，发生梦游，梦游症状多数会发生在睡眠阶段的1/3深睡期时。
我们不能叫醒一个装睡的人，那能不能叫醒一个梦游的人？
当身边人在夜晚休息时突然起床梦游，很容易受到惊吓，第一反应会想立刻叫醒ta。还有传言称叫醒梦游的人会让梦游的人永远活在梦中、会吓梦游的人等等。
其实并没有这么严重，但也真的不建议这样做：
第一处于梦游状态的人一般为深度睡眠很难被唤醒；
第二若强制性将梦游的人唤醒，令梦游中的人陷入认知缺损状态，使其出现焦躁、惊慌等情绪，容易让他们由于迷惑焦虑而大发脾气产生过激行为。相关阅读——起床气？韩国警察被吵醒后杀死56人！手榴弹都用上了
遇到梦游的人应该怎么办？
正确的方法应该是扶着他、引领他回到床上睡觉。
当然，如果梦游者做出一些非常奇怪的举动例如拿刀、穿着内衣裤出门、站在楼上危险的地方等而不能引导回来，叫醒正在梦游的人不仅不会让他“吓死”，反而可能挽救他的性命。
有专家表示，一个人因为梦游时被叫醒而吓死的概率，其实就像一个人因为梦见自己死掉而真的死掉一样，可以说微乎其微。
一般来说成年人如果长时间存在梦游症状，甚至在梦游时做出一些不可控制的危险事情或暴力行为，也可能是重病的前兆，成年人的梦游可能与精神运动性癫痫、神经官能症有关，医院进行治疗诊断。