中秋佳节,
除了“月饼”和“团圆”,
还有个词占据了乐清人的朋友圈：
那就是“热”！
如同一个大蒸笼！
天气美好的不像话~
阳光热情，没有雨水叨扰，
最高气温都在32℃上下，
小编又默默打开了空调……
今年的“秋老虎”真是耐力惊人
预计今天到后天，
乐清最高温在33℃上下，
出行一定要注意防暑防晒！
热到怀疑人生的你，
满脑子只有一个问题：
啥！时！候！降！温！啊！
冷空气影响，下周要降温！
冷空气有消息了！
预计今天起3至5天内，
将要对我省下手，
压一压秋老虎蠢蠢欲动的心。
冷空气已经试探地渗透下南方，
△南方不少地方已经出现气温明显下滑了
由于冷空气势力主要偏北、偏东，南方降温并不明显，局部仍有高温在线，但是“秋老虎”终显颓势。
△南方“秋老虎”终显颓势
下周中后期起，
受高空槽东移影响，
乐清气温有所下降。
将逐步恢复到清凉模式，
最高气温都是“2字”头，
最低气温或下探至18℃左右。
▽乐清天气
节后调整
小长假结束就要上班了，如何从“假期时间”快速调回“工作时间”？下面这些事情一定要做起来～
睡眠紊乱怎么办？假日，一些人总是拼命熬夜，睡眠严重不足。朝九晚五的生活重启，常见萎靡不振或失眠多梦现象，如何缓解？
午后不要喝茶和咖啡，以毒攻毒只会“中毒”更深；每晚最好用热水泡脚，按摩脚心足趾，促进血液循环，缓解疲劳状态；睡前少看手机电脑，促进褪黑素分泌，以便快速进入睡眠。消化不良如何是好？假期胡吃海喝，大量油腻食物和碳水化合物在短时间内堆积，给肠胃造成沉重负担，可能产生腹痛腹胀等症状，严重的还会上吐下泻。
假期后调整饮食结构，定时饮食，多吃水果、绿叶蔬菜、米粥、面条等食品，还可适当吃些健胃消食片或山楂片。同时积极参加有氧活动，如慢跑、散步、游泳等。调整出游带来的“水土不服”有的人假期外出游玩，回到家突然发现脸上冒起了好多红色的小痘痘，还伴有胸闷、恶心等症状，这就是典型的“水土不服”。“水土不服”不是病，是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往往在稳定下来生活一段时间后，不经治疗就会慢慢自行消失。严重的情绪反应需及时就医有些人假日后会出现疲乏、焦虑等症状，情绪反应严重，此时应及时就医。如果就医不及时，可能会导致焦虑症等神经官能症的恶果。
来源：乐清日报全媒体综合温州日报乐清天气浙江发布
