1、伴侣等于助眠有Ta睡的更香哦
伴侣等于助眠，抱着自己的伴侣，实际上可以睡得更香，因为有一个伴侣效应，伴侣的气味会有助眠的效果，快快地抱抱身边的伴侣吧！
2、谷维素治疗失眠吗
谷维素对失眠有一定的治疗作用，但并不代表谁都适合吃，不正确服用甚至可能引起轻度胃部不适、口干、恶心等副作用。谷维素是阿魏酸酯混合物，能够调整植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，同时对精神神经失调症状也有一定的改善作用，临床上用于镇静助眠、神经官能症的辅助治疗，对神经衰弱有一定的治疗作用。但是失眠是一种由多种复杂因素导致的最终结局，包括生理、心理、环境等各种因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患等多个方面。想要治疗失眠，首先应预防和纠正不良睡眠行为和观念，并处理失眠的诱发因素，对因治疗，不能单纯地靠谷维素来治疗。
3、早醒是抑郁的一个特征性症状
早醒是抑郁症比较有特征性的一个症状。那什么时间为早醒呢？就是在凌晨2-4点之间，你醒来以后就很难再入睡了，而且这个时候心情也极度的低落，心情也很烦躁，全身疲乏无力，注意力也不能集中。而治疗早醒，没有任何一种药物只是针对早醒。但是抗抑郁的药方，多数都能治疗早醒，它是有效果的。当你的早醒的症状得到了控制以后呢，可能你的抑郁，就开始往康复好转了！所以早醒就是抑郁症的一个典型特征。
4、每天都在凌晨醒来是怎么回事
通常我们把这种情况称之为“早醒”，在临床中也是很常见的。一般是由两种情况引发的。第一呢，就是由于压力过大，整个人处于一种警觉的状态，十分缺乏安全感，睡眠当然也就比较浅。不过这种情况，一般醒来后还能再次入睡。第二个情况，就是伴有抑郁情绪，大部分的抑郁患者，都有睡眠障碍，早醒就是比较常见的表现。而且更痛苦的是，醒后很难再入睡。无论是那种情况，只要出现了持续性的早醒，都需要尽快地及时进行调理。
