长期神经衰弱危害大,日常调理和规范治疗双 [复制链接]

压力过大，精神高度紧张，很可能引起神经衰弱，有焦虑、烦躁、易激惹、睡眠障碍等表现，严重时还可能出现抑郁症、精神分裂症等精神疾病，危害较大。一旦确诊为神经衰弱，需积极调理、规范治疗，缓解精神压力，改善不良情绪，促使神经功能恢复。

日常调理和规范治疗相结合，可更好缓解神经衰弱

一、日常调理

1.合理饮食

神经衰弱是长期紧张、持续处在高压状态中产生的心理疾病，平时适当多吃养心安神、镇定神经的食物，对神经衰弱的缓解有帮助。如银耳莲子桂花汤可滋阴生津、润肺止咳、养心安神，能减轻神经衰弱者的心烦、焦虑、失眠等症状。人参猪脑汤可补气养阴、镇静安神、健脑，对神经衰弱引起的头晕、多梦、焦虑等症状有缓解作用。莲子猪心汤可养心安神、镇静神经，能缓解神经衰弱引起的失眠多梦、记忆力减退、焦虑不安等表现。

2.适度运动

适量运动会使机体产生有益的生长激素，有利于调节情绪，缓解神经衰弱、焦虑等症。神经衰弱者可根据自身体质选择快走、慢跑、打太极拳等有氧运动，运动量适中，每次运动30分钟左右，运动时心率在次/分钟左右即可。

3.规律作息

神经衰弱的出现与睡眠不足有很大关系，神经衰弱者应合理安排作息时间，规律作息，避免熬夜，并保证睡眠时间，使大脑得到充分的休息，有益于神经衰弱的缓解。

二、规范治疗

1.心理治疗

心理因素是导致神经衰弱出现的常见诱因，患病后可进行心理治疗，比较常见的心理治疗方法有认识疗法、放松疗法、森田疗法等。在专业医生的指导下，促进患者认知转变，减轻患者的心理压力，缓解紧张情绪，从而减轻神经衰弱症状。

2.药物治疗

神经衰弱较为严重时，可在医生指导下应用抗抑郁药、抗焦虑药等，缓解患者的不良情绪，比较常见的药物有盐酸帕罗西汀片、地西泮片等。

中西医结合，治疗神经衰弱效果更好

长期神经衰弱患者有明显焦虑、暴躁等不良情绪，甚至并发焦虑症、抑郁症等疾病时，还可通过中西医结合的方法治疗，如服用西药治疗时，还可中药外用，利用中医熏蒸机进行中药熏蒸，因中医熏蒸机能使中药产生蒸汽，通过蒸汽热敷在穴位上，有助于调节植物神经功能，缓解神经衰弱。西药治疗时，还可联合穴位针灸，对百会穴、涌泉穴、神门学、内关穴等穴位针灸能养心安神，提高治疗效果。