北京白癜风医院哪里最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/老年痴呆症在我国还是非常常见的，老年痴呆症作为一种神经性疾病，是无法治愈的。有些老年人到老的时候会出现记忆力衰退、出门忘记回家、乱丢东西、说话障碍等，这些都是老年痴呆症的表现。现在老年痴呆症也在逐渐年轻化，常见的都是一些40岁以后的人会出现，尤其是70-80岁之间的老年人是老年痴呆症高发期，但是现在居然有三十几岁就还有老年痴呆症的，所以想要预防老年痴呆症的发生，从现实在就要开始做起，这3件事情希望大家进快知晓。
1、吃饭七分饱。吃饭七分饱是什么意思，正常人吃饭吃到七分饱就是最佳状态，应为如果吃多的话，就会很容易出现出现腹胀，吃少的话就会容易饥俄，所以吃饭吃到七分饱是最佳状态。吃的太多还有一点不好的地方就是，很容易导致血糖过高，因为食物中含有大量的能量，所以当这些能量物质进入到人体中时，就会导致血液浓度变高，那么就会增快血管的老化。尤其是一些脂肪含量特别高的食物还有一些含糖量高的食物，都会增加老年痴呆症病发的概率。
2、避免久坐不动现象的发生。经常在一个地方做时间久了就会发现，突然起来，身体会非常的疲惫，尤其是腰部、腿部、手臂都会有酸痛的感觉。做时间久了不利于血管流通，有时候还会压到血管，导致血流受阻，那么时间久了就会出现身体特别疲惫，突然站起来还会出现头晕等症状，所以这也是不利于身体健康，经常这样做会大大提升心脑血管疾病的发生。
3、常用脑。脑子用的多，脑子就会变得越来越灵活，就像再学校时候老师一般都会批评一个学生记性不好就会说：脑子生锈了。这就是说头脑不好用的意思，经常性的活动活动头脑可以预防心脑血管疾病的发生，可以没事下下象棋、玩玩音乐或者看看书等都有利于身体健康发育，预防老年痴呆症的发生。
老年痴呆症难治疗，现在也没有什么特效药可以对患者进行有效的根治，那么在平时生活中就要尽早去预防，防止到老患上老年痴呆症。
1、核桃可以吃，为什么可以吃核桃，因为核桃可以增强大脑的记忆力，每天吃一点核桃有利于脑力健康，但是核桃属于坚果类，里面含有很多的植物油，不能多吃，吃多了还会导致人出现流鼻血等上火现象。
2、鸡蛋可以吃，鸡蛋中含有丰富的营养，有助于大脑的发育，这些营养物质还可以促进神经在大脑中的作用力增强，使大脑更加灵活。
3、海带有利于大脑，因为海带中含有亚油酸等物质，是大脑发育必不可少的物质，所以可以偶尔吃点海带，也可以帮助大脑健康发展。
其实在生活中还有一种物质会导致老年痴呆症的发生，这种东西就是铝锅，有很多人不知道，铝锅的厉害成都可以达到人体内铝含量的4倍，所以说，现在还在用铝锅的人一定要注意了，赶紧扔掉，保护大脑健康，从现在开始。
