有治好白癜风的患者吗 http://m.39.net/pf/bdfyy/每年的这个时间，是学生中最紧张的日子，考试的日期已经进入到了倒计时的时间。
无论是中考还是高考，我们都知道是学生生命中重要的转折点。面对如此激烈的竞争，有些考生偏偏在这个紧要的关键时刻，出现了失眠、健忘、烦躁不安，严重者可能出现逃学、自虐等行为，家长此刻一定要注意了，孩子可能患有考试压力综合征。
可能有的家长说：我们也没硬逼着他怎么样，怎么就会有压力了呢?本篇针对家长的问题，让我们一起来了解出现这些问题的原因，又该如何避免出现这样的问题，出现这样的问题后家长应该怎么做?
为什么会出现考前综合征?
家庭原因：现在读初中、高中的孩子大多数是独生子女，父母对孩子的期望值很高，希望自己的孩子将来可以出人头地，希望自己的孩子更加优秀，减少孩子吃苦、磨炼的过程，甚至希望孩子不用自己去奋斗、努力就可以找一个高收入，体面的工作，就可以*成凤借以满足自己的愿望。
由于家长对教育水平和方法的认知不同，沟通能力的匮乏和约束，父母很少能够帮助孩子的学习并且无法提高孩子的学习成绩。学习状态时好时坏是目前学生的现状，而且缺乏相互的理解，缺乏有效的沟通，缺乏情感上的关爱这也是孩子产生逆反心理的因素之一。
学生自身的原因：这个时期的孩子们处于青春期或者即将进入青春期，无论是在生理上还是在心理上发育不够成熟，无法有效的控制自己的情绪状态；
还有大多数的孩子没有经历过生活的艰辛、自尊心强、心理素质脆弱、难以接受失败，甚至出现对任何事物或者人漠不关心的表现。
学校的原因：学校为了维持良好的生存条件和发展空间，会通过增加学生的学业负担，甚至占用休息时间和其他课程，对学生进行补课、学习，进行题海练习和频繁的考试，导致学生心理过于疲劳，出现焦虑、厌学情绪。
考前综合会有什么症状?
考前焦虑常出现的生理症状：包括失眠、头晕、头痛、胸闷、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差、胃肠不适、便秘、腹泻、胸闷、心悸、尿频、睡后易醒、嗜睡、全身无力、习惯性情绪低落等。
伴随考试而引发的生理、心理上的紧张症状，通常会在考试过后、压力舒解的情况下痊愈，但是有些考生的焦虑症在考试结束后不但没有得到缓解，反而更加严重了，这就需要药物的帮助了。
压力过大影响我们的免疫力：考生压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，往往容易生病，原因何在?我认为：考生压力大免疫力就会降低。当焦虑症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。
1
慢性咽喉炎、口腔溃疡
2
肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎
3
神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦
4
多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风
5
心脏神经官能症、胃神经官能症
6
脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛等
7
记忆差、反应迟钝、神经衰弱
8
早泄、易感冒、免疫力低下
由于压力过大，破坏了免疫系统，导致我们的孩子的身体发生的疾病，有些是不可逆的，不可恢复的。从而造成终生遗憾。
如何调节我们焦虑的情绪?
1、积极的自我暗示
当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
2、适量的运动
运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。
当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑步、打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你精力充沛。
3、做最感兴趣的事情
人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。
4、情感宣泄
你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整，或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
5、音乐
当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。
6、保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
在这个预防和发现症状的过程中，老师和家长起到很重要的作用，提前发现孩子的问题，及时的沟通，早期的预防，让孩子们健康的生活。
当然，有的父母也早期的发现并给予积极的控制，发现已经不起很好的作用，
下一篇，我们来介绍，生活中如何自己进行调节，如何进行自我的心理调整等等，敬请期待!
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