白癜风的治疗手段 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/也许你不了解焦虑症，你不了解抑郁症，有些人不善于社交，并不是个人冷淡，他们独处的痛苦外人也许并不能够了解和体会。
焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalizedanxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panicattack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
聊一个真实的故事，身边有一个朋友，他有强迫症和焦虑症，也就是送别人礼物之前会反复查看礼物是否还在里面，五遍十遍的打开礼盒反复查看，每次放假回家反复查看身份证是否带在身上，每次在宿舍都会一个人在想事情，一遍一遍的回想刚刚发生的事情，只是平常的一个人去食堂吃饭也会回想三遍五遍，然后尝试说服自己刚刚只是正常的事情而已，自己并没有做了什么出格的事，他其实很乐意和别人相处，在相处的过程中他就不会回想别的事，会感到很开心很快乐。
我很高兴他把自己的不快乐向我倾诉，我也经常跟他聊天敞开心扉。
我觉得快乐是个很容易得到，又很难得到的东西。有时你会在无意之间得到他，但也会想得到却怎么也得不到。
分享一些获得快乐的方法（来自知乎）：
1.保持健康，有健康的身体才有快乐的心情
2.保持充分的休息，别透支你的体力
3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快
4.爱你周围的人，并使他们快乐
5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人
7.真正的去关怀你的亲人、朋友、工作和四周细微的事物
8.别对现实生活过于苛求，常存感激的心情
9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上
10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕
11.献身于你的工作，但别变成它的奴隶
12.随时替自己创造一些容易实现的盼望
13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活
14.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯
15.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静
16.回忆那些使你快乐的事
17.凡事多往好处想
18.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感，使自己耳目一新
19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷
20.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配
21.收集趣闻、笑话，并与你周围的人共享
22.安排一个休假，和能使你快乐的人共度
23.去看一部喜剧片，大笑一场
24.送自己一份礼物
25.给心爱的人一份惊喜
作者：青春链接：
