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最近，有朋友找我咨询，感觉自己内心非常烦躁，头脑中各种念头循环出现，总是停不下来。其实，这位朋友家境还不错，毕业后就帮助父亲打理生意，生活还是有滋有味的。父亲年龄大了以后，生意由他接管，但是近期由于疫情等影响，生意逐渐萎缩，而且他本人又比较内向，不善交际，每每想到生意和自己以后的生活，就担心的不得了。前一段时间，朋友聚会，原先的大学寝室同学，当时都到北京打工，从最初的业务员干起，经过几年努力，都发展的不错，有些还做了部门经理，而他当时，选择跟着父亲的做生意，主动放弃了外出工作。以前的时候，自家生意不错，每逢到北京，都是他请同学吃饭，很有优越感，而如今，生意萎缩，到了北京，同学请他吃饭的时候，反而内心很难受。总是感觉自己这几年，就守着家里那点生意，一事无成，尤其和当初的同学一比，就更受不了。他觉得自己当初的选择是错误的，应该向同学一样，从最初的推销员干起，不断的磨砺积累，而现在想去锻炼，想去磨砺，又感觉年龄大了，抹不开面子，于是开始找了很多人际交往的书籍，读了一堆励志的心灵鸡汤，不断给自己加油鼓劲。看书时候热血沸腾，一要着手去做，又被打回原形。于是就反复纠结，越纠结，越难受，自己原有的生意更无心打理，收益就更不好。
其实，我们对未来的选择总是充满了各种未知的因素。作为普通人的我们很难预测选择之后会是什么样子，但是我们可以回想一下，当初的选择，一定是我们深思熟虑的结果，也是我们综合衡量各种因素，力求最大限度的去实现机会最大化的结果。所以，每一次选择，在当时看来，一定是最好的选择。就像这位朋友，当年自家生意风生云起，跟着父亲学习自家生意，这在当时看来，肯定是正确的。但是选择之后，并不是故步自封，遵循守旧，坐吃山空，而是顺势而为，积极进取。哪怕是现在遇到了些困难，也不应该对自己全盘否定，毕竟这么多年的行业积累，父亲的言传身教，肯定对自己会有收获。
而这位朋友过度的焦虑，尤其朋友请吃饭，瞬间产生情绪应急反应，影响了自己心智的平衡，导致内心冲突变化，忽视了现实问题的解决。
真正的解决问题不是抱怨当初的选择到底对不对，也不是回过头去，再去选择一遍，更不是在书本堆，找什么理想信念，获得心灵的安慰，寻找精神能力，而是放下所谓的“面子”，直面现实的问题，改变不是脑袋的一时发热，而是踏踏实实的去行动。面对改变，我们会犹豫，我们会纠结，犹豫一次是思考，犹豫两次是心结，犹豫不能改变什么，动起来才能改变生活！
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清汶心理——
国家职业心理咨询师
致力于森田心理疗法的学习实践，为神经衰弱、焦虑症、疑病症、强迫症、恐惧症、尿羞症等神经症患者提供有效的精神康复方案。
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