北京青春痘专治医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/210312/8740651.html-点击收听音频-
文
雪儿
经历过抑郁、强迫的人大概对心理问题带来的痛苦，体会最深。
这种痛苦不同于生理病痛。它们更隐蔽，更容易被周围人忽视，也更容易被污名化。
在心理科普不足的社会环境下，出现心理问题的人不容易得到理解和尊重，往往倍感孤独。
同时，他们自身也会感觉得羞耻和无能。
其实，心理问题一直存在。
相比动物而言，人类具有更为发达的思维和情感，有更细腻的心理感受和更高的精神追求。
所以，随着内心状态不断变化，心理健康和身体健康一样，也是波动起伏的。
而过往经验形成的限制性信念，很容易让我们戴上有色眼镜，盲目而主观地看待真实的世界和自我。
长此以往，负面情绪积压过多无法很好的疏通，各式各样的心理问题就会产生。
更值得警惕的是，对心理问题的污名化，会强化问题人群的耻感和无能感，甚至会成为压垮他们的最后一根稻草。
我听到最多的就是对抑郁症的污名化。
很多人认为抑郁的人都是因为他们自己平时太娇气、太矫情、太脆弱，抑郁本身就是不坚强的表现。
甚至之前看到一位很有名的知识博主在输出了长篇大论之后，得出一个对抑郁症患者的评价就是：“他们太自私了！”
而在我接触的众多患有强迫、焦虑等神经症来访者当中，他们收到的最多的评价也是：你就是闲出来的，你就是想太多了。
而他们得到的大多数建议都是：你忙起来就好了，你想那么多干嘛？
此外，还有一些有社恐症状的来访者，因畏惧人群无法正常工作。
他们的邻居也会经常劝告其父母：你不能这样惯着他了！你看他就是太懒了！一点进取心都没有！
这样的情况在来访者中比比皆是。
我相信他们中一部分人确实是出于助人之心，确实是想帮助他们尽快改变现状。他们真地认为当头棒喝可以唤醒那些“问题人群”。
但事实是，这种言论不仅帮不了他们，反而像芒刺一样，持续刺痛他们的内心，当他们痛彻心扉，便会跌入深渊。
导致这一现象的，是大多数人对于心理问题缺乏了解，认知错误。
对心理问题辨识度低，警惕性弱，只是根据自己以往的经验来评判别人。
这种现象随处可见。比如，孩子成绩退步了，家长就会认为一定是孩子不努力；
孩子上次进步了，这次退步了，肯定是孩子骄傲了；孩子因为某种原因选择休学在家，就只会认为孩子是不思进取……
我们大多数人，都习惯于只看表面，就盲目下定论，不知道要去追问深层次的原因。
很多有强迫问题的来访者并非自己“闲的”主观要去“想太多”。
实际上，他们大多数都很忙，甚至忙到身心俱疲，却停不下来。当他们真的“停下来”了，就会觉得焦躁难安。
并且，他们出现心理问题的根源正是因为自己太有进取心，太想做个好人，太想有成就才将自己束缚其中。
所以，警惕吧！别用污名化伤害他人，也警惕自己陷入污名之中。
END
文：雪儿，木木心理咨询师，擅长强迫、抑郁、焦虑等各类神经症的心理咨询。
原创文章，版权归木木心理所有，转载请联系后台授权；插图来源于百度图片；以上内容如涉及侵权，请及时联系处理。
木木：最懂你的心灵疗愈师
无论漂泊到何处
这里都是你的灵*树洞
长按识别
