白癜风科学治疗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180423/6185410.html作者：申晨煜编辑：漫语心理配图：摄图网
神经症是神经官能症的简称，也有人称为精神神经症，是一系列的精神障碍疾病的统称。常见的精神神经症有神经衰弱、强迫症、焦虑症等。主要是由于患者受到不良的社会因素、不健康的素质和人格特性等原因引起，会导致患者植物神经功能紊乱，受累心脏、肠胃等地方，危害患者的心身健康。
漫语心理诚邀精神卫生科主治医师——申晨煜博士，开设《关于神经症的那些事》专栏科普相关知识，欢迎大家阅读学习！
往期回顾：
关于神经症的那些事1——焦虑、疑病、强迫
关于神经症的那些事2——焦虑、疑病、抑郁
关于神经症的那些事3——焦虑、疑病、冥想
关于神经症的那些事4——焦虑、疑病、家庭关系
关于神经症的那些事5——焦虑、家庭关系、对新型肺炎的疑病
关于神经症的那些事6——接纳、严厉超我、知行合一
关于神经症的那些事7——杂乱记
关于神经症的那些事8——又是杂乱记
关于神经症的那些事9——“何为良好生活”
关于神经症的那些事10——死亡焦虑
关于神经症的那些事11——焦虑的轮回
关于神经症的那些事12——来访者的启发
关于神经症的那些事13——责任与选择
关于神经症的那些事14——意愿与行为
关于神经症的那些事15——选择与情绪
关于神经症的那些事16——家庭关系与个人意愿
关于神经症的那些事17——个人体验
关于神经症的那些事18——可能的方案
关于神经症的那些事19——无条件的爱真的存在么？
关于神经症的那些事20——焦虑与妄想
关于神经症的那些事21——边界感与安全行为
关于神经症的那些事22——安全行为不安全
关于神经症的那些事23——躯体化、成瘾、强迫
关于神经症的那些事24——心态
关于神经症的那些事25——心理治疗的细节
关于神经症的那些事26——应该如何看待生活？
关于神经症的那些事27——意义与定位
关于神经症的那些事28——无题
关于神经症的那些事29——是什么导致情绪内耗？后悔与比较
接纳自己的不足
也允许自己变得优秀
年来到清华读研，父母自然是非常高兴，但当时母亲大人的一个举动着实让我无法接受，她竟然带着我入学发的手环去打麻将。当时的我看来，这件事有两个坏处，一这就是一种炫耀，会遭人嫉妒恨；二是自己当时比较玻璃心，面对取得的一些成绩，也会下意识地当成是自己走了狗屎运，甚至有点名不副实。回想起来，自己从小就是这样，面对别人的称赞只会说“没有、没有”，或者会解释“这只是运气好而已”。但这并不是谦虚，而是不自信。后来接触心理学，才知道这种状态叫做“低自尊”，“请不要再喜欢我，我不配”是我们内心的独白。工作生活中我们常常想要讨好别人，遇到挫折、压力时，又会一股脑地认定自己愚蠢、无能，面对亲密关系时，不敢主动示爱，因为担心被拒。甚至会觉得自己不配活在这个世上。十年之后的现在，我比以前自信了许多，可以自如地讨论我的成败，谈论自己取得的成绩时不会让人觉得我在炫耀；而说到自己的失败时，也不会使自我价值受到贬低。非要总结起来，有两个重要的因素，一是自我接纳，我反复告诉自己——“你就是芸芸众生里的一份子，不高贵也不低贱。每个人都是不完美的，我有做得好的部分，自然也有做得差的地方，胜不骄败不馁”。二是行动，很多地胡思乱想在行动面前会变得不堪一击，坚持去做对你来说有价值的事情，对我来说就是阅读、写作和做咨询，不用理会别人怎么看，坚持行动是维护自尊的最有效的方式。如果我的母亲还是会很自豪地跟别人讲“我儿子是清华毕业的”，我不再会去阻拦她，我会替她开心。当然带着手环打麻将的事也没再发生过。
青春才多久，疫情已三年
最近有两个朋友联系我，他们互相并不认识，一个是在工作、一个在读书，但两人不约而同地出现了发作性心慌、胸闷、呼吸急促的症状，甚至严重的时候有原地去世的感觉（濒死感），他们都去过当地急诊，心电图结果均显示并无异常。可以判断他们得了焦虑症，具体来说是惊恐发作。
跟其他精神科疾病一样，惊恐发作自然也是可以通过药物来进行干预治疗。但他们背后的心理社会因素还是值得
