我的健康我做主middot第五部30 [复制链接]

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有一种人肾虚的时候，老是会出现恐惧的症状，因为惊恐伤肾。肾一虚弱人就恐惧，同时越恐惧，肾就越虚，这就是一个恶性循环。

而恐惧是什么呢？恐惧就是人体气血的沙漏。你说自己想把气血补起来，于是不进食物，经过肠胃消化后，好不容易变成气血了。可是你每天只要一产生恐惧的心，消耗的气血就远远多于补进来的东西，实在是得不偿失。有的人说干了一天的活从来不觉得累，但是如果有一件事情让他产生恐惧，马上就会无精打采，眼睛酸涩，腰也酸了，什么活也没干，仍然觉得非常疲劳，老想睡觉。为什么呢？因为恐惧消耗了大量的气血。

有人说恐惧是一种心理状态，怎么去消除呢？有没有办法消除，您告诉我，别恐惧啦，要勇敢起来，可我还是恐惧。我碰到这类事还是害怕，已经形成了习惯，改变不了了怎么办？这个时候，您就可以通过太溪穴来搭建起一个通向心理的桥梁，我们的心理状态用心理调节的方法一般不太管用，因为已经形成了一种惯性，一种性格，但是，您可以通过强健肾经来调节。当肾功能强壮了，心理状态就会在不知不觉中改变了。

心理上的问题都会同时反映出一个生理上的症状，有时候一句话把你吓住了，你发现自己出了一身冷汗，甚至比阿司匹林发汗的效果还要快。这个冷汗就是生理上产生的症状，我相信大家都有过类似的经历。要知道身心是相通，心理上的一些障碍肯定会造成生理上的失调。所以中医老是讲百病从心生，说的就是这个意思。特别是很多慢性病，并不是因为什么外邪的侵袭，细菌的这种侵害，而是你情绪不调产生的。

这种内生的东西怎么给他清除掉呢？就是要强壮肾脏，从最根源上给您打气，气打足了就不恐惧了。生活中人最大的恐惧就是对疾病、年老、死亡的恐惧，恐惧是会让人产生神经官能症的。比如说夜里外面有一点点动静就一惊一乍的，睡不着觉必须特别安静才行，这个时候您多揉一揉太溪穴就好了。

还有的人是呼长吸短，吸气的时候老吸不进去，呼气时使劲儿的叹口气，原因就是心中有好多郁闷之气，要多呼出一点才好。可是吸却吸不进去，也就是肾不纳气了，当然就是肾虚了，肾为气之根。

所以，要想把气真的吸到肚子里，通常一种最好的呼吸方法就是腹式呼吸法。腹式呼吸怎么把气吸到肾上去？怎么吸呢？想象有人捏了一朵玫瑰，你拿过来搁在鼻子的地方一吸，这个时候就是腹式呼吸了。平常闻到好东西的时候，或者是做了一道美味的菜，你都是这么吸的。

坚持腹式呼吸就能达到真正补肾的效果。过去有人练气功的时候讲究吸之绵绵吐之微微，也就是吸气后都用鼻子慢慢吐，结果造成憋气，一会儿头就晕了。我们可不要这么练，要吸的时候慢慢吸，吐的时候赶紧吐，这样就不会头晕，而且很舒适顺其自然，感到舒服的就是对你最好的方法。