南方的梅雨季节是一年中湿气最盛的时候，很容易出现胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕吐，四肢沉重，恶寒发热，食欲不振，怠惰嗜卧，肢体浮肿，舌苔厚腻等症状。
梅雨时节有时会出现肚子不舒服，大便不容易成形，甚至肠鸣腹胀、腹痛腹泻等症状，很多人以为是吃了不干净的食物引起，殊不知大多数是因为体内湿气重而造成的。
腹泻其实是体内的湿气在作怪。湿邪为阴邪，阻遏气机，损伤阳气，重浊黏滞。湿邪对应长夏，进入梅雨季节后，自然界湿气加重，体内的湿气也就会比平时多一些。
脾对于体内水液的平衡起到至关重要的作用。中医认为，脾喜燥而恶湿。湿邪最易伤害脾，脾不能运化水湿，多余的水液停滞在我们的大肠中，就容易出现腹泻腹痛等症状，也就是中医所说的“无湿不作泻”。那么怎样缓解和治疗腹泻呢？
中成药
可在中医师的指导下选用香砂平胃颗粒、藿香正气胶囊、参苓健脾颗粒、丁蔻理中丸、桂附理中丸、五苓散、糊药、参苓白术散等。
食疗方
薏米山药芡实粥
炒薏仁米60克，山药30克，芡实30克。
将上三种食材放入锅中，加入适量温水，煮熟即可使用。
生姜红糖水
生姜半块切丝，加入适量红糖煮沸，趁热服用。
外疗方
藿香艾叶泡脚
取藿香及艾叶各30～50克（鲜品用克），加水毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至0毫升左右，滤出汁液，药渣再加水毫升煮至0毫升，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水温40℃左右时浸泡双脚，时间以15～20分钟为宜。
作者
秦竹
秦竹：二级教授，研究生导师，全国高等中医药院校教学名师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导教师，国家全民健康素养巡讲专家，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，首届“云岭教学名师”，云南省名中医，云南省优秀教师，云南省师德先进个人，云南省科普工作先进个人，云南省高校首届教学名师，云南省先进教育科研工作者，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省科普创作特别贡献奖，云南省首届教育功勋奖获得者。现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，中华中医药学会方剂学分会常务理事，中华中医药学会科普分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省医师协会养生医师分会副主任委员。主编出版教材专著17部，公开发表学术论文余篇，荣获国家和省部级奖励30余项。
擅治月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合症、功能性子宫出血、更年期综合征、肥胖症、妇科炎症、产后缺乳、妇科肿瘤，卵巢早衰、睡眠障碍、心脏经官能症、胃肠神经官能症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、性功能障碍等。
光华院区坐诊时间：周三上午
出诊地点：名医馆十一诊室
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