自古以来，头痛在天天发生着，而且其发病概率及症状严重程度也正随着时代的发展在加速进展。
但是，有多少头痛的人真正思考过头痛的真正原因呢？按照习惯性思维，一般人都会认为，有病要看医生，研究病因那是医生的事，与我何干？
岂不知，这是关于头痛，甚至所有心身疾病的最大误区，比较客观准确地说：“很多心身疾病的真实病因只有患者自己才清楚，然而遗憾的是，由于患者的认识水平、思维角度，甚至是根本不去思索的依赖思想，干脆把自己交给医生，仿佛治疗结果与己无关，那只是医生的责任和技术问题。
实践证明，这种想法不但十分可笑，而且有时就根本治不好你的头痛，如果遇到一位责任心非常强的医生，反而会令他也头痛起来。
那么，头痛的真正原因是什么呢？它又要告诉我们什么呢？
在所有的器官中，头的疼痛反应最快，其他器官只有在发生严重得多的变化时才会产生疼痛。头是我们最灵敏的报警器。
头痛表明：我们的思考错了，我们思考的途径不对头，我们所追求的目的值得怀疑。
每当我们绞尽脑汁，徒劳地寻求只有想得出而根本不存在的可靠性时，头就会发生警报。
人在其物质的存在形式中是什么也保证不了的，他们做的每一次尝试其实都只会使他变得更可笑。人总是在为鸡毛蒜皮的事绞尽脑汁，一直到头痛为止。
紧张要通过放松来消除，而放松其实是松手的另一种说法。
每当头疼痛发出警报时，我们就立刻放弃固执的追求，放弃唆使人向上爬的虚荣心，不要再继续犟头倔脑、顽固不化。而要马上把目光对准下面，想想自己的根。
那些长年不断地靠止痛片来对付疼痛这一警报的人，其实是无可救药的---他们是在拿生命开玩笑(《疾病的希望》页)。
实践证明，有些人是由于长期压力过大紧张头痛；有些人是由于焦虑恐惧而头痛；有些人是因为夫妻之间的矛盾冷战而头痛；有些人则是因为无人理解而头痛；请问，这些原因造成的头痛，是医生能治好的吗？
即使暂时服药见效，也只能是治标不治本，暂时缓解一下症状罢了。
记得笔者曾治疗一例头痛患者，是一位54岁的女性，高级会计师，据她自己说，患偏头痛已经十几年了，屡治不愈。
曾经去过北京、医院，服药时只能暂时好几天，然后就还痛，中药西药吃了不下几十种，中西医的诊断也不一样，有的诊断为血管神经性头痛，有的诊为三叉神经痛。
中医诊断为肝阳头痛、血瘀头痛等。我接诊时见她：面色发*，颧部略红、太息频繁、愁眉苦脸，表现出极其无奈的样子。
笔者开始也信心满怀，认为自己学验俱丰，岂一头痛不能治愈？
后经治疗1个多月，更方几次，仍不能愈时，才恍然醒悟，考虑到工作压力以及情志因素等，细究询问，才知道原来她大学毕业参加工作就不喜欢财务工作，况且现做高级会计师，面临企业转型，经济体制重组，整天参与领导们运筹决策等，使自己更加紧张、忧虑。
得知其头痛的真正病因时，我对其进行心理疏导，几次之后，她想开了，解脱了，采取了急流勇退的方式，提前退休、颐养身心，经过饮食疗法、音乐疗法、作业疗法等综合调理，1个多月后，她十几年的顽疾竟不药而愈了。
不知你以前头痛过没有，也不知你现在是否头痛？你是否从头痛的症状悟出点什么？你是否听出了症状的“潜台词”？笔者认为：通过生病，我们应该变得更智慧。其表现为，学会跟症状对话，感激症状的提醒。
如头痛时，你应该扪心自问，我为什么事事处心积虑、绞尽脑汁？是否太在意别人对自己的评价？是否恐惧什么而犹豫不决？我是否偏激固执而不能改变观念？我是否有很多不良习惯和嗜好？
如果你能在症状发生后和灵*真诚地对话，相信你不仅找准了症状的病因，而且也能找到解脱和治愈之法！
以上笔记节选自《抑郁症自愈疗法》
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