投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也。投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，永以为好也投我以木李，报之以琼玖。匪报也，永以为好也。木瓜丨丨诗经
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你赠送给我的是木瓜，我回赠给你的却是佩玉。这不是为了答谢你，是求永久相好呀。你赠送给我的是木桃，我回赠给你的却是美玉。这不是为了答谢你，是求永久相好呀！你赠送给我的是木李，我回赠给你的却是美玉。这不是为了答谢你，是希望永久相好呀。
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这首《木瓜》出自我国最早的一部诗歌总集《诗经》里的《国风·卫风》，是通过赠答表达深厚情意的诗作，是先秦时期卫国的一首描述朋友之情的民歌。古代有以瓜果之类为男女定情信物的风俗。《诗经·大雅·抑》有“投我以桃，报之以李”之句，这也是“投桃报李”这个成语的出处。《木瓜》这首诗里也有个类似的成语“投木报琼”，在使用频率上不如“投桃报李”高，但这首诗却是现今传诵最广的《诗经》名篇之一。
养生解读
诗文中的木瓜属于中药材，另有一原产南美洲的“番木瓜”在十七世纪传入我国，如今已成为大众化水果，也常被简称为“木瓜”，读者朋友不要混淆。
?木瓜入药功效多调理脾胃降逆气
中药木瓜的药效有很多，对于一些脾胃病患者可以在中医师的指导下辨证服用。
调营卫，助谷气。
——《雷公炮炙论》
敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。
——《海药本草》
敛肝和脾胃，活血通经。
——《本草再新》
对于胃肠神经官能症的患者也可以辨证服用木瓜来治疗。此外，《名医别录》中还记载木瓜“主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止。”《日用本草》中记载木瓜可以“治脚气上攻，腿膝疼痛，止渴消肿。”
值得注意的是，中医所说的脚气范围与西医所指的脚气不一样，这里说的脚气上攻是以心悸气喘、面唇青紫、神志恍惚、恶心呕吐等为主要表现的脚气病。
?木瓜养生有趣闻医书记载可借鉴
历史上有意无意用木瓜来养生保健者还真有不少，医书记载的就有很多。
《类证普济本事方》
木瓜气消脚气水肿
安徽广德有个叫顾安中的人患脚气水肿，乘船回家的时候，无意中将两脚放在木瓜袋上，下船时脚气水肿的症状竟然消除了不少。顾安中感觉非常有意思，好奇地询问袋中到底装的是什么东西，得到的答案让他很惊讶，原来竟然是木瓜。于是，顾先生回家之后就买木瓜放入袋中治脚，不但痊愈，还不复发。
《清异录》
木瓜木健脚膝盖
成书于五代末至北宋初的《清异录》中记载了一个古人用木瓜树木做成脚盆来养生保健的故事：书中记载的这个人叫段文昌，用木瓜树制成脚盆，盛水洗脚，以健脚膝有效。所以段先生后来便用他的全部财产用于养生保健，以求长寿。
?真阴不足等人群不宜服用
木瓜用对了可以养生，用错了却会伤身。元代名医罗天益在其所著的医书《卫生宝鉴》中记载了这么一个病例：有一位叫刘仲海的太保，每天都会吃数片木瓜，结果和他一起这样吃的人都有小便淋漓之病，之后到罗天益处就医，罗医生获知原委后，要他们停食木瓜，后来不吃药这种病就自愈了。
清代名医汪昂在其所著的《本草备要》中也记载了一个类似的故事：一辽国船途经金陵（南京），船员们喜爱木瓜的芳香，购数百颗置于舟中，不久全船人因解不出小便而痛苦不堪，按常规方法吃药却不能奏效，遂请清代名医郑奠一上船诊治。郑医生闻到船上四面皆有木瓜的香味，笑着告诉船上的人们说：“把这些木瓜搬走，就能尿出来了。”船员们遵从医生的话，将木瓜尽投江中，众人小便不通的病竟然不药而愈了。
此外，成书于唐代的世界上现存最早的食疗专著《食疗本草》中还告诫各位读者朋友们，木瓜“不可多食，损齿及骨。”明代著名儒医李梴在其所著的《医学入门》中记载木瓜“忌铅、铁”。所以，不要用铁器熬药，以免损失药效。明代著名医家缪希雍在其所著的《神农本草经疏》中提示“下部腰膝无力，由于精血虚，真阴不足者不宜用。也就是说，真阴不足的人不适合吃木瓜。
文章来源：《中国中医药报》
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