不是秋冬胃病容易犯,而是你没有补对 [复制链接]

俗话说，胃病要三分治七分养，为了增强你的胃对秋冬不良元素的抵抗力，让你的胃在接下来的寒冬中过得舒舒服服，你还得时常给胃进进补。

食补：秋冬温胃食疗方

以下食疗方以温胃为主，为助你的胃抵抗秋冬的寒气。

姜枣桂圆汤　干姜10克(切薄片)，桂圆30克，红枣30克，红糖20克，加水毫升后煎煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。

五辣温胃酱　鲜蚕豆酱20克，醋5克，花椒4粒，白糖10克，生姜3片，胡椒4粒，大蒜1—2瓣(切碎)。先在炒锅内放入花生油少许，待油热后放入花椒、姜、蒜瓣、胡椒炒出香味，加入酱、醋、糖，翻炒几下装盘。平时可佐餐食用，有开胃止痛之功，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有胃痛、肢冷、胃寒者。也可间断服用，待疼痛、腹胀等缓解即可停用。

玫瑰砂椒茶　玫瑰花6克，胡椒6粒(研碎)，砂仁6颗(研碎)，三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。此方有行气健胃止痛之功，适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嘈杂、胸腹胀闷等症状者。

马兰温胃酒　鲜马兰60克，优质红葡萄酒毫升。将鲜马兰洗净、捣汁、烧开，放入酒内掺和，每次服用15—20毫升，早晚各一次或佐餐饮用，有消炎止痛之功，适用于胃溃疡伴有胃痛绵绵、爱温喜按者。

羊芪糯枣温胃粥　将新鲜羊肉克煮烂细切，加入糯米克，*芪10克，高良姜5克，大枣10枚(切细)煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎伴有羸弱畏寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。

酸辣卷心菜　卷心菜克，洗净切丝加盐腌半小时备用，泡辣椒30克切细丝，米醋30克，细盐、白糖各10克、花椒5粒。在炒锅内放少许菜油，先放花椒，油热后倒入卷心菜、辣椒丝，加上盐、糖、味精等翻炒装盘。此菜酸甜可口，是溃疡病患者食用的良菜。常食可促进溃疡面的愈合和胃粘膜的再生，并能止痛。

木香乌麦饮　木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10—15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

健补：按摩健胃

每天要进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有成效的选择。通过自我按摩胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。　

方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30－50次；然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30－50次。此外，追加揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50－次。每天早晚两次。随着按摩的坚持，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这都是正常的良好的生理反应，是对胃肠刺激相适应的结果。这样的持续自我按摩是一辈子的事，有百利而无一弊，既能防止肠胃病，还能提高其他器官的功能，如肾及泌尿系器官的功能等。