别再压抑潜意识了心理疾病由此产生 [复制链接]

人之所以会出现心理障碍、患上神经症，一个非常重要的原因是由于意识对潜意识的不合理压抑与控制。意识与潜意识的区别是相对的，二者可以相互转化，而不是截然分离、水火不融。某种思想，或某种感情，它既可能被我们意识得到，也可能被我们压抑到潜意识中。可以说，一旦潜意识被意识到，它就成为了显意识，而不是潜意识了。心理咨询的重要方法、精神分析的根本目的，就是通过对个体心理的探索、审视，帮助他发现内在的潜意识因素，从而破除偏执、片面的思想观念，认清自我的真实状况，进一步走出疾病的纠缠与束缚。

弗洛伊德最常用来引导人接近内心深处的潜意识的方法，叫做自由联想。就是让病人躺在长椅上，随心所欲的联想，让病人打消一切顾虑，想到什么就讲什么，不要怕难为情或怕人们感到荒谬奇怪而有意加以修改，医生要对谈话内容严格保密。由此他发掘出病人童年或早期生活中受过的心灵创伤。奇怪的是，很多时候当病人开启了隐藏的记忆，向心理医生倾诉了他平时得不到表露的情衷、不敢为人所知的秘密，他的病情就会有很大程度的好转。即使医生并没有具体的做什么，病人会自述心里轻松了，感觉好多了。这是因为，病人潜意识内的致病情结或矛盾冲突被带到意识域，原本被压抑的情绪得到释放和发泄，他或多或少的就会有所思考，有所领悟，重新看待曾经发生过的事情，重新看待自己。

人为什么会压抑自己原本可以意识到的东西，以致于逼迫它们不得不进入潜意识呢？具体原因不胜枚举。但从大的方面看，有以下几种情况：一是与过去形成的道德观念不符合，认为有些想法和情绪是罪恶的，可耻的，不敢流露自己的潜在愿望。有个男孩，青春期性冲动很强烈，但是他从小家教很严，在家人误导下把性看作是卑鄙下流的事情，所以这男孩就压抑有关性的想法和欲望，可又很难控制得住。慢慢的，他见了女生就不由自主的往那个方面想，同时又害怕对方注意到自己的异常，产生严重的负疚、自惭心理，最终发展不敢与任何女生对视。这是缺乏正确认知，非理性的压抑潜意识，以致造成个人难以预料的后果。二是受社会力量的压力，为了得到他人的赞许或肯定，试图抑制某些自然生发出来的想法和情绪，不愿意承认自我真实的一面。譬如我们受了父母或老师的训斥，心中也会产生对师长仇恨，甚至有时会有报复的冲动；但我们又觉得这是不应该的，我们会自我谴责，然后压抑住这些不好的情绪。三是为了获得某些外在世俗的利益，满足某些自私的欲望，故意无视自己良知的呼声，做违背道德的事，却用一些冠冕堂皇的理由和借口自欺欺人。每个人天生都会有良心，做了错事会羞愧，做了坏事会不安，对不幸受苦的人产生同情。但是，很多时候却为了私利和贪欲，去干不该干的事，造成公众的损失，甚至残忍的伤害别人。他内心难道没有自责吗？回想起来不感到愧疚吗？但这些都被他强行压抑下去了。不但如此，他还会振振有词的为自己辩护，为不正当的言行找正当的理由和借口。这在精神分析学中叫做文饰作用。四是由于恐惧和创伤，回避那些曾经给自己带来过伤害的记忆，不去想那些让自己感受到痛苦、烦忧的事物，竭力不让它们浮到意识的表面。我记得好像是央视的一个心理访谈节目，讲一个女生，每天半夜时分，梦游起来洗衣裳，但她自己却不知道。解析她的梦境，总会出现一条带血的白裙子。后来经过精神分析，终于挖掘出她儿时的受伤记忆，在抚慰心灵创伤之后，她的古怪行为才终于消失。这就是由于受伤的痛苦太强烈，被她强行压抑不去触动，但潜意识里却没有忘记。五是出于个人的主观目的，在既定的认知结构的左右下，只注意特定视域内的事物，对不符合需要的内容则有意无意的选择视而不见。比如我们有时急着去做一件重要的事情，以致废寝忘食，甚至把原来坚持必看的电视剧都丢到一边去了。这个是比较正常的，还有的现象，如一个人很自大自负，他就喜欢听别人溜须拍马，只注意那些奉承自己的好话，听不得不同意见，拒绝接受任何批评，把不利于己的想法都排除在思维之外了。

所谓压抑，就是指人把主观思想上不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，拒绝、否定它们的存在，或者主动遗忘自己的不幸与痛苦，从而避免焦虑、紧张和冲突，解除心理压力。但是，这样就解决问题了吗？不然，这有点类似于驼鸟心态，被压抑的痛苦经验或冲突，并未真正消失，只是由意识领域转入到潜意识领域，还常常以伪装的方式表现出来。夜晚做的一些梦境、酒后吐真言，往往是被压抑到潜意识中的想法或欲望，趁着意识的控制能力较弱时出来活动的现象。不仅如此，意识与潜意识的割裂与冲突，长期发展下去会导致心理疾病、人格变态。为什么呢？因为他内在的需要没有得到满足，精神的压力没有得到释放，日积月累，就像身体上的病变一样，没有得到矫治，逐渐发展、壮大，能造成非常危险的后果。癌细胞的扩散能致人死亡，同样心理疾病越来越严重的话，有可能使人发疯，或抑郁而死。所以说精神分析治疗的一个原则，就是让潜意识里被压抑的东西进入意识，理解它，把握它，想方设法解除心理上的压抑，自我调整与改变，从而重获健康。