白癜风吃什么药 https://m.39.net/pf/a_4440899.html白癜风吃什么药 https://m.39.net/pf/a_4440899.html你是不是老爱叹气、容易急躁生气、经常腹胀、胸部胀痛、两腋下面觉得不舒服，总想伸懒腰？
如果是女生，是不是还有经期先行、月经不调等问题？
这些问题千万别忽视！这些都是肝脾不和的典型症状！
什么是肝脾不和？
肝脾不和证，是肝失疏泄，脾失健运，两脏关系失调，功能紊乱所致的病症，又称肝脾不调。
临床以胁腹胀痛为主要表现。常见于泄泻、腹痛、胁痛、鼓胀、月经不调，以及现代医学的慢性胃炎、肠炎、慢性肝炎、肝硬化、神经官能症等疾病。
肝脾不和是如何产生的呢？
《黄帝内经》中称，肝是“将军之官”，主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁；脾是“仓廪之官”，主食水运化，为人体的后天之本。脾的运化有赖于肝气的条达，肝能藏血，脾能统血。而肝的疏泄、藏血又需脾胃化生精微来供养。
由此可见，肝和脾会互相影响，人体五脏六腑需和谐共处，身体才能健康无虞。
肝脾不和多是由于情志不遂，久郁伤肝，还可能是由于饮食失调、劳累伤脾等造成的。
从中医五行来看，肝属木，脾属土。
如果肝失疏泄，会导致脾失健运，此时称为“木横辱土”。类似地，如果脾失健运，气滞湿阻、生血乏源，则会影响到肝气疏泄，此时称为“土淤侮木”。
疏肝健脾，逍遥之方
那么，肝脾不和、肝气郁滞该怎么调理？
调理膏之中，早有针对疏肝解郁的特色膏方——疏肝逍遥方。
此方由《太平惠民和剂局方》中的逍遥散化裁而来，旨在疏肝解郁、健脾和营。
肝为藏血之脏，喜条达而恶抑郁，体阴而用阳。因此，疏肝为首要，再而健脾胃、助运化，诸症可愈。
方中柴胡为君药，疏肝解郁，使肝气条达；当归、白芍为臣药，养血和营，益阴柔肝。君臣合用，气血同调，养肝体而助肝用。
配伍白术、茯苓，健脾祛湿，加强运脾之功，使运化有权，生化有源，为方中佐药；甘草为使，可益气补中，调和诸药，缓肝之急。又配伍辛凉升散的薄荷，助柴胡疏肝透热，并以生姜温胃和中。诸药合用，体用并调，肝脾同治，气血兼顾，使肝郁得解，血虚得养，脾弱得补。
疏肝逍遥方追求疏肝清热，健脾养血，适合两胁作痛、头痛目眩、情志不畅、脉弦而虚者、更年期综合征等症状人群。
当然，想要调和肝脾，除了膏方滋补，还有从日常习惯上进一步巩固、改善。
肝郁，是很多杂症、情志病的源头，舒缓心情、释放压力是现代人改善生活质量的重点之一。
因此日常习惯改善第一步就是学会调节情绪，保持心情舒畅、心态平和，避免大喜大悲；
同时，适当运动，可慢跑、散步、扩胸，以疏散体内积压的郁气。
还要规律饮食、规律作息，避免生冷辛辣、熬夜刺激失眠等。
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文章来源：方回春堂
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