人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼，还是奋勇前进？你是束手无策地哀叹，还是积极想办法去解决，并将方法毫无保留地传给后人？
美国开国先哲本杰明·富兰克林说过：“唯有痛苦才能给人带来教益。
《少有人走的路》的作者M·斯科特·派克指出：解决人生问题的关键在于自律。
那么究竟什么是自律呢？如何才能通过自律消除人生的痛苦呢？
本书提到了自律的四个原则：即推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
我们将重点分析“推迟满足感”和“承担责任”两项原则。
01推迟满足感
首先，我们来讨论什么是推迟满足感。
作者在书中提到了一位财务专家的案例。
有一天，财务专家找作者咨询，希望他纠正她总是拖延工作的坏习惯。
第一个月，他们探讨了财务专家对老板的看法，老板对她的看法，她对权威的认识以及她父母的情况。
接着，他们又讨论了她对工作与成就的看法，以及这些看法对她婚姻观、性别观的影响。
后来，他们还谈到她与丈夫和同事的竞争心理，以及这种心理给她带来的恐惧感。尽管作者一再努力，但这种常规的心理分析并未触及问题的症结。
直到有一天，作者突发奇想，对财务专家问道：“你喜欢吃蛋糕吗？”
作者从财务专家那里发现，她喜欢吃蛋糕，并且喜欢先吃奶油，再吃蛋糕。
然而，这一切和我们所说的推迟满足感有什么关系呢？
作者从吃蛋糕的习惯出发，发现在上班的第一个小时里，财务专家总是先完成容易和喜欢做的工作，而在剩下的六个小时里，面对那些棘手的差事，她总是尽量回避，结果，不知不觉时间就过去了，工作却拖延了下来。作者建议她从现在开始，在上班第一个小时里，强迫自己先去解决那些棘手的差事，而在剩下的时间里，工作就变得相对轻松了。
作者认为：按一天工作七个小时计算，一个小时的痛苦，加上六个小时的幸福，显然要比一个小时的幸福加上六个小时的痛苦划算。
财务专家完全同意作者的看法，并坚决照此执行。由于她是一个意志坚定的人，所以，不久就彻底克服了拖延工作的坏毛病。
这就是推迟满足感，作者在书中提出：推迟满足感就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
02承担责任
很多人不能及时解决自己面临的问题，从而导致这些问题就会像山一样横亘在他们的心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。
美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛说过：“你不能解决问题，你就会成为问题。”
作者在随美国*队驻扎做心理医生的时候，接待过这样一位*官。
这个*官酗酒成瘾，问题严重，但他否认自己饮酒成性，还认为酗酒不是他的个人问题。他觉得自己只是太无聊了，除了喝酒，没有别的事情可以做。
作者和他沟通以后，发现他拒不配合，无可奈何之下，只能通知他的上司，他根本不肯接受帮助，他的固执让我无能为力。就这样，他继续酗酒，最终被开除*职。
也是在*队里，有一位年轻的*人妻子用剃须刀片割腕自杀，被送到急救室抢救。后来，作者在病房里见到她，问她为什么要这么做。
这位妻子表示：“我当然是想自杀了。”
作者和她沟通后，发现这位妻子觉得自己非常孤独，无法忍受，所以选择自杀。实际上，这两个人的症状和大多数寻求心理医生帮助的人的心理症状都相似，求助于心理医生的大多数人，所患的不是神经官能症，就是人格失调症。
它们都是责任感出现问题所致，但表现症状却彼此相反：神经官能症患者为自己强加责任，人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任。与外界发生矛盾时，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者则把错误归咎于旁人。
那位酗酒的*官认为责任在冲绳的环境而不在他自己，而那位*人妻子则认为自己无力面对孤独。
神经官能症患者常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我本不应该”挂在嘴边。
不管做什么事，他们都觉得自己能力不及他人，不够资格，因而缺少勇气和个性，总是做出错误的判断。
人格失调症患者则常常说“我不能”、“我不可能”、“我不得不”，似乎他们根本就没有选择的余地，他们的行为完全是迫于外界压力的无奈之举。他们缺少自主判断和承担责任的能力。
作者指出，实际上，几乎人人都患有不同程度的神经官能症或是人格失调症，所以人人都可以受益于心理治疗，当然，前提是当事人乐意这么做。
在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，这是一个永远存在的难题。这个问题从未彻底解决过，因为我们必须不断地评估、再评估我们的责任所在。
这个过程是痛苦的，我们必须完全自愿和主动地去进行这种反反复复的自我审视。这种自愿和主动不是天生的。
03结语
法国思想家蒙田说过：“真正的自由是在所有时候都能控制自己。”
希望通过这篇文章，你可以真正找到摆脱痛苦的方法，学会自律，找到自己心灵的归处。