日常生活中，很多人总是感到咽喉不舒服，有异物感，特别是现在到冬天了，气温低，雾天也较多，空气质量比较差，咽喉不适感会更明显。咽喉总有异物感，可能很多人的第一反应都是咽喉炎，但除此之外，也可能是梅核气在作祟！什么是梅核气，得了梅核气该怎么办？下面听医生具体跟大家讲讲，并分享缓解方法给大家。
咽喉总有异物感，是梅核气？与咽喉炎怎么区分？
可能很多人是第一次听到这个病症，其实梅核气是中医上的一种病症名，跟情志不遂、肝气郁结有一定的关系。在现代医学上，这被叫做咽异感症，也经常被诊断为咽部神经官能症，中青年人身上较为多见，尤其是女性。
不过，可能也是因为对梅核气不了解，而咽喉炎在生活中又是很常见的一个问题，感到咽喉有异物感时，大家就会觉得是咽喉的问题。
我们可以从身体表现上区分是咽喉炎还是梅核气：如果是咽喉炎，咽部会出现不适，有不同的感觉，异物感、灼热或者疼痛，也有的人会产生疼痛。咽喉炎的病程比较长，还容易反复。
如果是梅核气，会感觉有个梅核堵住咽喉处一样，咳不出来，又咽不下去，在吃东西的时候，异物感就没有那么明显了，会有一定的减轻。
特别是在中年女性身上比较多见，正处于更年期阶段的女性，中招率相对偏高，因为雌激素的快速下降，会引起各种不适，情绪焦虑、抑郁等情志不调是一个常见表现。
在临床上，也有一些患者，两种情况都有，长期精神压力过大，咽喉出现明显的异物感，会随着情绪的波动而变化，同时，也有咽喉炎的症状表现。这就不能单纯的说是梅核气或咽炎了，可能两个都有。
不要小看梅核气，如果不当回事，拖的时间长了，可能还会带来更大的问题。心情会受到影响，咽喉总有异物感，情绪波动更大，久而久之，可能会发展成抑郁，此外，进食也会受到影响，可能会出现厌食的情况，会影响肠胃健康。
得了梅核气，怎么调理好？
既然梅核气跟情志不调，肝气郁滞有很大的关系，想要改善，首先得学会调节情绪，学会保持一个愉快的心情。建议大家想生气、想摔东西时，先给自己5分钟的缓冲时间，之后可能就没有那么大的气性了。
除了心理疗法，也可以试试饮食疗法，可以喝点玫瑰花茶，对于肝气郁滞也有一定的辅助缓解效果，还可以用葱煮柚皮。此外，像辛辣刺激性强的食物，尽量少碰，烟酒也要戒掉。
综上所述，咽喉总有异物感，不一定就是咽喉本身问题，也可能是梅核气引起的。如何区分是咽炎还是梅核气，上文也作出了介绍，对于高危人群来说，更要考虑到梅核气，上述两种方法，不妨照着做，或能让嗓子不堵，缓解咽喉不适。