不知道你有没有过这样的经历，可能是吃错东西也可能是受凉后，突然的经历一阵阵的腹痛，真的就像是所有的肠子都绞在了一起，那种痛真的让人刻骨铭心。有的还同时伴随腹泻呕吐等症状。除了器质方面的炎症，诱发肠胃不适大多数还是平常不良的生活习惯和饮食习惯所引起的，这些不良习惯导致了肠胃黏膜损伤。今天我们就来聊聊胃肠突然一阵绞痛不是小毛病，肠胃不适避免这些。
两性养生：经常胃绞痛该怎么调养？肠胃绞痛一般是由肠胃炎所引起的一种症状，一般肠胃绞痛会持续三到五分钟，但是具体肠胃病也有区别。进食油腻生冷的食物就会刺激肠胃引发炎症，还有不卫生的食物都会造成肠胃不适。如果感觉到是肠子抽筋的感觉的话，一般是由饮食不当所造成的，吃得太多了或者说是吃了生冷的食物。这个时候我们可以服用扑尔敏来治疗，一般来说没有多大的问题。肠炎引起的肠胃痛是最为经常的，这个时候一般肚脐周围以及整个下腹部疼痛，还会有呕吐腹泻的症状存在，那这该怎么办呢?
辩证要点：胃痛的辩证应该区分寒热，虚实，气滞，血淤的不同。
1、辨虚实：虚者多病程长，痛处喜欢按，饥时疼痛，纳后痛增，体弱麦虚。属虚者应进一步辩气虚，阳虚，阴虚。
实者多病程短，痛处拒按，饥时痛轻，纳后痛增，体壮脉盛。属实者应进一步辨别不同的病理因素为病。
2、胃痛遇寒痛甚，得温痛减，泛吐清水者为寒证，胃脘灼痛，痛势急迫，喜凉恶热，泛吐酸水者为热证。寒与热均有虚实之分。
两性养生：经常胃绞痛该怎么调养？3、辩气滞，血瘀：一般初病在气，久病在血。气滞者，多见胀痛，痛无定处，或攻窜两胁，疼痛与情志因素密切相关，血瘀者，疼痛部位固定不移，持续疼痛，入夜加重，舌质紫黯或有瘀斑，或兼见呕血，便血。
那么胃绞痛吃什么好?
1、白芍石斛瘦肉汤：猪瘦肉克，白芍12克，石斛12克，红枣4枚。瘦猪肉切块，白芍、石斛、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1--2小时，调味即成。益胃养阴止痛。
2、花生姜橘汤：需准备花生克、生姜10克、橘子汁30毫升。先把花生、生姜、橘子汁放到锅中，加入适量清水，加热煮熟后即可食用，适用于神经官能症所致胃痛、恶心、呕吐。
3、砂仁瘦肉粥：需准备白米60克、砂仁细末5克、瘦肉适量。先把淘洗过的白米放到锅中，加入适量清水，用小火慢煮成粥之后，放入砂仁、瘦肉，再煮一下即可食用，适用于虚寒胃痛、胀满、呕吐。砂仁性味温辛，能够温中、止呕、止泻。
4、红糖姜汤：需准备生姜5片、红糖适量。先把生姜、红糖放到杯中，冲入热开水之后，等到温热即可饮用，适用于寒气犯胃所引起的胃痛。
两性养生：经常胃绞痛该怎么调养？6、桂山红糖浆：需准备桂皮6克、山楂10克、红糖30克。先把山楂放入锅中，加入适量清水，用大火煮滚后转小火熬煮，接着放入桂皮继续熬煮，最后滤汤汁、放入红糖、搅拌均匀之后即可饮用，适用于饮食寒凉所引起的胃痛。桂皮性味辛温，能够暖脾胃、散风寒;山楂性味酸甘微温，能够消食健胃、行气散瘀。
7、生姜鲫鱼汤：鲫鱼1条(约克)，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。
8、蜂蜜红糖茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。
9、佛手粳米粥：佛手20克，煎汤去渣，粳米克，加水煮粥后加糖。加入佛手汤稍煮即可。一天饮用2次。此方对慢性胃炎引起的胃痛有较好的功效。
10、羊肉大米粥：鲜瘦羊肉克，切成小块先煮烂，再加克大米一起熬成粥。一天服用2次。对于治疗脾胃气虚、阳虚类胃寒有效。