喜欢看B站的小伙伴们，肯定在推送里看到过一些"费解"的视频：切花泥、玩史莱姆、拿着小木锤漫无目的地敲来敲去……其实这类视频有一个统称，那就是ASMR。那ASMR到底是什么？有什么用呢？下面这篇文章为大家解答~
数百万人正在观看在线视频。视频中的人们低声说话、揉皱袋子，还在各种物体表面敲敲打打。
ASMR是自发性知觉经络反应(autonomoussensorymeridianresponse)的英文缩写，这是一种对特定刺激做出反应的神秘生理感觉。它被描述为一种从大脑开始、向下蔓延至脊柱、令人愉悦的刺激感。它经常被称作“颅内高潮”，但有经验的人很快指出这跟性行为毫无关系。
“这种观点就像在说吃巧克力能令人感受到性高潮一样（因为实际上并非如此），”有关ASMR的观点板块澄清道。
这种愉悦感可能由各种刺激引起——触觉、味觉、视觉——但是听觉似乎是最普遍的触发因素。例如有人摆弄咖啡豆时，豆子发出的令人异常愉悦的声音。
年，正是一段名为《耳语》的视频让来自俄罗斯的Maria了解到ASMR。如今，她的YouTube频道“温柔耳语”拥有万订阅用户。
出于个人安全的考虑，Maria没有透露自己的姓氏。当时，她正在经历离婚，还饱受抑郁症折磨，因此她搜索放松视频来帮助自己入眠，却无意中发现了一段视频，视频中有一个女人对着镜头低声说话。
“一听到这位女士的声音，我就感到浑身酥麻”，Maria告诉《华盛顿邮报》的记者，“这种感觉太棒了。”
每当Maria感到有压力时，她就看ASMR视频来解压。年，她开始制作自己的ASMR视频。
在一些视频中，她只是对着麦克风轻声细语，经常重复一些安慰性的话，比如“感谢你”。她还会假装按摩观众的太阳穴，以及用羽毛轻轻拂过他们的脸颊。
在其他视频中，她扮演了一些角色，比如发型师或空姐。她会翻阅杂志、挑选茶包、轻拍物体表面、梳理头发，还会叠毛巾。
耶鲁大学的神经学家StevenNovella说，尽管缺乏科学研究，他“倾向于相信”ASMR是真实存在的。他在NeuroLogicaBlog上写道：“很多人似乎都有过这样的体验，他们对相同的症状做出了相当具体的细节描述。从这方面来说，它类似于偏头痛——我们知道它们是综合征，是因为许多不同的人报告了相同的症状。”
谢菲尔德大学心理学教授TomStafford将ASMR比作“联觉(synesthesia)”。“当你拥有这种无法看见也无法被触摸到的体验，并且这种事不会发生在每个人身上，它就陷入了盲点。这就像‘联觉’——多年来它一直是一个传说般的事物，直到20世纪90年代，人们才想出了一个可靠的方法来衡量它。”
虽然有些朋友每晚睡前可能得花将近一个小时，而成为了一名ASMR重症患者，但是任何好东西都是如此，适量就好，不要"贪杯"。ASMR是疏解压力的好渠道，但是过度依赖可就坏啦！