心身分离的状态会给我们带来冲突，而所有的痛苦都源自于冲突，我们并不是不想去解决心理冲突，实际上我们无时无刻不在解决这样的冲突，才让问题变得更加错综复杂。比如当我们正在洗澡的时候，突然头脑里面闯进一个念头：有手从背后游走过来。头脑的理性告诉我，这是虚幻的，需要去克服它，但是当你越是试图克服的时候，这种景象就变得越真实。当你站在高楼上的时候，理性告诉你不应该往下跳，头脑想要克制往下跳的冲动的时候，下意识层面你往下跳的冲动却越来越强烈。
当你开车上班的路上，突然头脑闪过一个念头，刚才门没锁好，刚才煤气没关好，理性告诉你，这是小概率事件，但是当你越是这样想的时候，水漫金山或者大爆炸的场面在头脑里越来越清晰。强迫症又开始找上门来了，所以人们总是顾此失彼，总是头痛医头脚痛医脚，眉毛胡子一把抓，但始终解决不了根本问题。
人们下意识的会试图通过头脑解决内在冲突而做出各种各样的努力，比如一个社交恐惧症的人在社交中感到冲突，他会努力锻炼自己的口才跟社交能力，这是他们为解决社交恐惧症做出的努力，而正因为这些努力的方向跟方法存在的问题，让情况变得盘根错节。
人之所以成为灵长类动物，是因为他有高度发达的思维功能，所以在面对危机的时候不可能坐以待毙，无论是谁都会在危机中去找到应对解决的方案，比如说，一个焦虑的人他可能通过抽烟咬指甲或者其他的一些习惯性的动作来缓解内心的焦虑感。由此你看到的就不仅仅是焦虑症这么简单了，他有可能发展为强迫症，疑病症，心身症，恐惧症等等一系列的神经症。
此刻分析具体症状或者内在冲突的原因是没有太大的意义。你会被拉进患者无意识的思维状态去共同寻找冲突点，最后只能无功而返，导致的结果就是意识疗法里面提到的：用思维解决思维只能不断强化思维。将