有的人总是担心自己会不会生病？比如，我会不会得癌症，我会不会已经患上心脑血管疾病？有时候，明明知道自己的身体是健康的，或者已经做过全面的检查了，但是还会经常怀疑，让自己非痛苦！其实，这些都是疑病素质的表现。
什么是疑病素质？
疑病素质就是对疾病恐怖，即害怕得病的意思。是人的生存欲的显现，是人的本性。因此，可以说它是所有人都具有的一种性情，只不过其程度过强的时候，就开始形成一种异常的精神倾向，有可能渐渐呈现出复杂、顽固的神经症的症状。
神经症，其本质性的条件就是疑病素质，而促使症状发展的条件，则是精神交互作用。可以表现为死亡恐怖、疾病恐怖、惊恐发作、对癌症、梅*、艾滋病、狂犬病、精神病等的恐怖，不现实的产生怀疑，并由此产生恐怖。
由于这些恐怖的持续，则往往可能引起患者的头痛、眩晕、头脑模糊、身体倦怠、耳鸣、注意分散、记忆力减退、多梦、不眠等各种各样的神经症的症状。
疑病素质有以下几个特点：
1、与遗传有关，是一种先天因素；
2、与个人经历、成长环境、教育经历等因素可能有关系；
3、是一种情感素质，不是认知或观念；
4、是人格、性格的一部分，是一种侧重于自我内省，很容易发展成疑心病的气质。
5、认知和理智对疑病性的影响有限，只能在生活、行为和习惯上影响。
因为疑病素质是情感素质，因此，只能去陶冶、锻炼和改造，不可能用道理去说服，因为他是一种情感因素，因此，你可以让他明白，但是你不可能让他改变自己的感觉。
森田先生在论述疑病素质的时候，曾经这样解释：神经质是由于过分看重疾苦、总是疑虑和担心患病，由这种基本精神状态引起,从而将注意力经常集中在某种特定的感觉上,注意越是深入，感觉越是敏锐，感受越是强烈，注意力便又更加集中于此，就这样恶性循环地逐渐将这种异常感觉增强起来、不停的恶性循环并形成“看起来真正的症状”，即神经症。
疑病素质和精神交互作用相互促进，使患者进一步形成一种预期的感受，自我暗示性地诱发，自己去迎接这种苦恼，并逐步发展和加深。
象这样的情况，因为是一种自我判断，所以，在思维发展到一定程度之后，有的是逐渐的，有的则因遇到某种情况立即发病。但是，还不会思考的儿童却不会产生这种症状。
因此，解决这种情况，治疗各种神经症，要在破坏患者的恐怖或调节精神交互作用上下功夫即可，患者的恐怖是由疑病素质引起的，而做为一种情感因素，只能在生活中不断的去陶冶、锻炼、改造，让疑病素质得到弱化和减少，这样，就能治愈神经症
我本人的经历
例如，我本人曾经因患者脑血管疾病（中风）住过院，后来在恐惧中风时(想起这事时)，就会引起心跳加快，血压升高，自我感觉大脑中好象是精神恍惚、出现气血上涌、眩晕、甚至要摔倒等感觉，这就是一种发作性神经症，也一种惊恐发作。
每当发生这种情况，与其说这是自己的感觉、是怀疑和恐惧，还不如说是我自己真实的感觉到了生理的变化，这时的感受是无法被说服的，感受是真实的。
如果当时自己不明白，在那种情况下，别人跟你说你肯定没有病，只是惊恐发作，那么，自己是无论如何也不会相信的，退一步来说，即便是相信，也是非常恐惧和痛苦的。
而且，当时的心率确实很快，血压确实在升高，确实存在生理性的病态的变化。
但是，这一切确实也是由自己的怀疑、恐惧所引起的，我之所以如此确定，是因为后来，在我自己的心态有了坚定的转变以后，在同样的情况下，再也不会有类似的发作了，而在这期间，我亲身体会到、真切的体会到了，真实心态和坚定信念与生理症状之间，确实是存在着直接的因果关系!
请注意，是真实心态和坚定信念，这种心理状况，已经去除了怀疑和恐惧，或者即便还有一些怀疑和恐惧，自己的心也是敞开的，也是准备接受可能发生的一切了，这样，就不会引发症状了。
发作性神经症治愈的情况就是这样的，这是亲身感受，不只是道理，这个过程，需要转变为不去怀疑的真实心态和坚定信念，即真的不怀疑了，真的不怕了，即使还有一点点怕，也准备好接受一切。
如何陶冶、锻炼、弱化、减少疑病素质？
下面重点说一下如何对疑病素质这种情感进行陶冶和锻炼，弱化和减少疑病素质，一共十个方面。
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