江苏：女子失眠每天扛12小时沙袋去工地吧！
淮安：女子为治疗睡眠障碍每天扛12小时沙袋过度了
人总有烦心事，可能因为焦虑，因为烦恼，因为身体状态不好，会睡不好，也就是失眠，或者说睡眠障碍。要说，可能脑力劳动者有这问题，一些神经衰弱，或者脑部受过创伤的人，也可能有这毛病。
包括生意困扰、爱情烦恼、家庭困扰等等，人生难免烦恼。睡不好，是病么，其实也是。在江苏淮安，有一位程女士，她就有睡眠障碍。（据荔枝新闻、光明网、大江网）
她偶尔听说，劳累有助于睡眠，就自己制作了一个20斤重的沙袋，每天在家扛12小时以上。这，有点过度了，管用么？程女士55岁，可能老人睡眠是比较少，而且可能有些方面不是很协调，而且她还有消极厌世想法，这有点严重。
其实一个人睡眠不好，你要把心态放宽一些，多喝点牛奶、白开水。睡觉前可以数绵羊，或者是看一些书。大脑不要想一些激烈，或者忧伤的事，不要过度起伏激动。程女士可能就是神经官能症，或者精神衰弱，其实也不算什么大事。
我以为一个人心态要好，不要过度焦虑，心宽体胖。也要往远处想，看看一些平和的哲学，看看一些幽默轻松的故事，听一听一些新世纪音乐，包括搞个沙袋发泄，都应该有一些作用。
过度劳累，促进睡眠是有的，还有人说喝了酒好睡觉，因人而异，因时而异。医院，咨询大夫，每个人个体有差异，病例也各自不同。这种土法治疗，可谓奇葩。每天在家搬运、扛着20斤的包12小时，你还不如去工地，没准还能一天撸个、，这个运动量有点过了，一般人工作时间也就8小时，这是过度亢奋和兴奋。
医生对其进行了药物、心理、物理治疗，患者明显好转，说明，你有问题，还是要看医生，你自己不懂，也是道听途说一些土法、偏方，未必有效，有的就是以讹传讹，有的就是自我经验总结，对你未必有效。
一个人的健康是要靠自己，但是也不能违背常识，程女士的行为，可能是有点奇葩和异常，但是她也是治病心切。过度睡眠其实也未必好，也会引发一些疾病。
个体如此劳累，肌肉、身心能够承受么，灵魂就真能安歇么？看上去属于一种自虐行为。适度运动有益身心，过度则就是过犹不及。过度劳累就有助于睡眠么？恐怕未必。
一个是大脑的事情，一个是你四肢躯干肌肉、神经的事情。个体凡事看开点，心情乐观点，对于现实也好，未来也好淡泊点，55岁，也是知天命的人了，还有什么放不下，放不开呢，都是浮云吧，何必，非要扛着20斤的沙包，每天硬撑12小时呢，也是过于偏执和执着了，我越睡不着，越是要扛。越是要坚持和毅力，果真如此么，方向、路径错误，你越努力，可能错得越远，徒劳无功罢了！（字）
文｜昆德拉传媒万木春文化工作室风间花月
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