随着生活节奏的加快，越来越多的人吃饭不规律，或者暴饮暴食，时间长了很容易就患上胃病。而且最近几年胃病开始了年轻化，一些年轻人渐渐成为了胃病的“生力军”。那么胃病有哪些症状呢，平常生活中应该注意些什么呢？让我们一起来了解下吧。
吃饭不规律容易引起胃部不适胃病的症状
1、疼痛
这是胃病最基本的特征，也是最明显的特征。不过胃部疼痛的原因有很多，表现形式也很复杂，或许是绞痛，也可能是刺痛，也可能是隐隐作痛。当然，不排除胃炎、胃溃疡、胃酸过多等胃病。
疼痛是胃病最常见的症状2.气胀
气胀也是胃病常见的症状之一。例如脾胃运化失调，或者是因寒受阻等因素，都会扫之胃内气体不能正常排出，从而导致气胀。
3.食胀
像胃肠功能不足，导致胃肠蠕动过慢，从而形成食胀。又比如胃肠功能紊乱，导致消化液分泌不足，也会形成食胀。
4.舌淡无味
中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
感觉食物食之无味如果经常发生以上的一种或多种情况，就要考虑是不是肠胃出现问题了，需要注重日常饮食调理，防止情况加重。
对于确定有胃病的人，生活中该怎样来来调理呢？
1、食物温度要适宜
胃病患者对食物的温度要求尤其严格，要做到“不烫不凉”。食物太烫对胃粘膜有伤害，太凉又会影响胃酸分泌和消化酶作用。
食物温度要适宜2、少吃生冷和辛辣食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。而辛辣食物吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感。
3、少吃油炸食物
油炸食物难以消化，而且还会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
少吃油炸食物4、少吃酸性食物
尤其是一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此要尽量少吃或不吃。
5、少吃胀气的食物
容易胀气的食物主要是豆类产品，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产胀气。
少吃一些豆类食物6、按时吃饭，细嚼慢咽
吃饭一定要按时，而且不要暴饮暴食，以免家中胃的负担。而细嚼慢咽会减轻胃肠负担，研究表明对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
7、吃饱后多站一会
古人讲究“饭后走一走，活到九十九。”慢慢走动可以加速食物的消化，实在不想走的话，可以多站立一会。
饭后多站立一会对于胃病人群可以选择一些多吃一些小米，中医学认为，小米味甘咸性凉，有补虚损、健脾胃之功。《本草纲目》中说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”同时多食用南瓜也有同样的效果，因为南瓜性温，味甘，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
小米特别适合胃病人群食用除此之外红薯、胡萝卜、包心菜、菠菜也非常适合胃病人食用。