现代医学研究发现，一切对人体健康不利的因素中，影响最大的就是不良的情绪。
愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪,压抑在心中不能充分疏泄，不能得到有效的管理，或情志波动过于持久、剧烈，超越了常度，则将引起机体多种功能紊乱而导致疾病。
不良情绪引起的身心疾患已是当代社会中人类普遍存在的问题，医学发现，当男性的大脑皮层处于正常工作的情况下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都很正常。
如果精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，睾丸的生精功能以及性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。
当今社会，压力巨大，男子也常因七情不节，内伤脏腑，导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺功能亢进、糖尿病、癌症以及前列腺炎、性功能障碍、男性不育等男科疾病。
如史书上记载的伍子胥过昭关，一夜间须发全白，就是由于极度焦虑所致。
民间传说还有笑煞程咬金，哭死程铁牛的记载，都说明情绪对健康的危害之大。
对于男性健康而言，情绪因素对男性功能的影响更为显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。
因此，学会控制情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。
男科疾病中的勃起功能障碍、早泄、慢性前列腺炎的致病原因及治疗康复效果都与情绪因素相关，甚至可以是关键因素。
所以，保护男性健康，需要提倡情绪管理，在中医“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法，达到形神高度统一、提高健康水平。
良好的情绪管理都有哪些呢？
1、转移情绪，避免刺激。当自己苦闷、焦虑时，不要总去想引起烦恼的事，有意识地听听音乐、看看电视、读读小说等，强迫自己转移注意力，使自己从消极情绪中解脱出来。
2、理智控制，自我降温。理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发。
自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。
当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气。
3、宽宏大度，克己让人。消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己，不狭隘。
4、目标升华法。嫉妒、愤怒是强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。
5、评价推迟法。怒气来自对“刺激”的评价，这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再回头看，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
6、合理发泄法。哭、喊、诉等，痛快哭一场，大声喊出来，向亲朋好友诉说，从而调控不良情绪。
7、坚持运动，用有氧运动去转移情绪，避免负面情绪困扰是一个调节的好方法。
医学证明，人体在运动时身体会分泌多巴胺，这是可以使人愉悦的物质，尤其在大运动量的时候。而且坚持运动会让人更有健康活力，更加阳光。
良好的情绪管理是人体健康的一个重要环节，人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力会增强，对于男性健康也是如此。
（本文作者：医院中西医结合生殖中心男科王祖龙教授）