裸睡到底好不好？看过之后就知道了，尤其是女性一定要看。每个人睡觉的习惯都不一样，有的喜欢穿睡衣睡觉，有的喜欢趴着睡，有的喜欢侧卧睡，还有的喜欢裸睡。说起裸睡，很多人觉得很让人害羞，光溜溜的睡觉，万一遇上地震怎么办，另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳，如果裸睡起床后精神饱满、睡眠质量佳、人体无任何不适，就可算是裸睡适宜人群；反之则应停止裸睡，应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
对于女性来说，会阴部汗腺比较丰富，难免会有湿乎乎的感觉（比较胖的姑娘更有深刻体验），这种潮湿的环境非常利于细菌繁殖。而裸睡能使私处更透气，减少细菌滋生概率，裸睡也有坏处，裸睡的坏处是，可能会造成皮肤不适、细菌问题，以及出现某些神经官能症的表现，有皮肤过敏以及相关问题的话，也是不建议裸睡的，因为被子中、床上，都会有一定的微生物，比如螨虫等问题，多多少少，不可避免的，若皮肤过敏，也不建议裸睡，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了，而如果在群居生活里仍然选择裸睡的人更是拥有一颗强心脏了，他们其实是把自己躯体最隐私的部分给了别人可以观看到的机会，不可不谓强心脏，没有了衣服的束缚，身体会更加放松，而且更有利于皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循环更加畅通。经常手脚冰凉的人可以偶尔尝试。
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了，女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性，裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛等慢性病的缓解都有帮助。