此岸是现实，彼岸是理想，漫漫岁月长河中间隔，永不放弃的精神是连接的桥梁。桥梁的长短决定于你的心态、你的执着、你的动力，只要你心有理想，再长的桥也是很短很短！
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在锻炼时，手腕的角度不同，锻炼的侧重点不同，一般可以掌心向内。双杠臂屈伸也可以有效锻炼到肱三头肌，如果适当调整角度，使上身垂直于地面，甚至可以重点锻炼它。