了凡心疗愈
意识疗法
成为自己疗愈师
《了凡心疗愈》意识疗法的简介神经症内在驱动是恐惧，头脑思维深度参与的结果，心理学家教你这样做面对恐惧心理上的痛苦源自于内心冲突，比如当你的能力不能支撑起你的欲望，就会发生冲突，当你不能应对来自外界跟未来的不安全，就会引发冲突，冲突是以恐惧作为内在的驱动力，这种恐惧的形成没有来由，是头脑思维深度参与的结果。如果深入的去面对自己的痛苦，你会发现自己的恐惧犹如镜花水月，但它会体现在你的躯体上是实实在在的害怕，会出现呼吸急促呼吸，汗流浃背，出现心跳加速，等等，只有在恐惧状态下出现的这种植物神经紊乱症状。
我们为了摆脱这种恐惧，摆脱这种痛苦的时候，我们会在头脑里面寻求各种各样的方法，这实际上并不是真的解决方法，只是头脑思维的一种自我安慰，它并不能从源头上解决你的根本问题，只不过是安慰剂。正因为思维的这种参与，才让你的恐惧无限的放大。人们在面对痛苦的时候，实际上从根本上将自己给吓住了。当我们越是害怕这头猛兽，它就越是肆无忌惮，医院被确诊为广场惊恐症。在刚开始的时候，只要到人群当中就会感到非常的不自在，会紧张，会出汗，会心悸，会手脚颤抖(植物神经紊乱症状)。尽管通过生理治疗药物的控制慢慢的有所好转。为了避免自己复发，尽量不去人多的地方，而到最后就发展为再也不敢离开自己的家门口一步。（《意识疗法：成为自己的心理疗愈师》第15章）认为只要一出门就会不安全，就会被窥视，就会惊恐发作。就像是电影《鼩鼱的巢穴》里的主角，甚至连外出丢垃圾都战战兢兢。带了极大的折磨跟痛苦，又不敢将这种情况跟其他人说，因为这些举动在他人眼中看来是实在是匪夷所思，难以理解，甚至认为是无理取闹。人生在世不如意之事十有八九，这就是人生的常态，在《圣经》旧约里耶和华答应赐福给人平安喜乐却独独不赐予人们事事如意，在佛教六道轮回里人间道也不是最好的去处，是婆娑世界，是有诸多的苦难的地方，人生大多在这样的状态中度过，人们潜意识里痛苦的根源在于对过去自我的背叛和有意无意的否定，以及对未来不确定因素的恐惶，不安以及不切实际的憧憬（头脑中的小我Ego），从而忽视了当下的自我的本体，人们只能由情绪任意摆布，这就是痛苦的根源！（《意识疗法：成为自己的心理疗愈师》第15章）大部分的心理咨询只止步于精神分析，能找到以前的创伤和痛苦的来源，但问题在于在没有臣服之前，所有的方法只会加深头脑的这种痛苦的代入感，回避感跟惧怕感。实际上他们之前也一直这样尝试过，想必任何一个处在心境障碍下，遭受痛苦煎熬的人们都有这种经历。想要找到一种立竿见影的方法，结果反而让自己更加困于泥沼当中难以自拔。（《意识疗法：成为自己的心理疗愈师》第15章）所以从现在开始要放下对这种方法的追寻，要臣服于自己的这种状态。臣服不是一种方法，而是引导你更好意识到的态度，我们有个成语叫做向死而生置之死地而后生。实际上它表明面对痛苦人们缺少一种臣服的态度。（《意识疗法：成为自己的心理疗愈师》第15章）那么如何才能看到自己的痛苦臣服自己的恐惧，可系统的了解意识疗法自我心理疗愈体系▼更多心理自疗方法，