各种逼死人的强迫症
你有没有碰到过这样的情况，总反复去想或去做自己觉得没有必要的事情，如果不做就会非常难受、焦虑不安，甚至达到无法自控的程度。出门了却突然不能确定自家的房门有没有锁好，于是返回一次次地检查。总是把手机拿在手里，生怕漏掉重要的电话和短信。做完一道题怕有疏忽，一次次地重新检查，以致根本来不及做完试卷。感觉周围的环境中充满了病菌，不得不经常洗手，一天洗上三四十次，直到把手指洗得红肿脱皮……如果有，可能你有强迫症了。▼
强迫症属于神经官能症的一种，也属于焦虑障碍，是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。强迫症患者自身明知持续存在的行为和观念毫无意义且不合理，却不能克制地反复出现，愈是企图努力控制，反而愈感到紧张和痛苦。专家分析表明，强迫症患者以高学历和女性居多。这些人易患强迫症的主要原因是，做事追求完美，放不开、总拘泥于细节，内心脆弱、胆小怕事、焦虑不安，再加上生活和工作压力大等因素。▼
小徐是事业单位的一名文员，今年30岁。两年前她偶然从朋友的一次闲聊中，听说不经常洗手极易传染上肝炎。就是从那一天开始，小徐开始爱上了洗手。推门后、拿过什么物品后，她都必须去卫生间洗手，一天要洗上三四十次。到后来发展到别人和她握手后也必须立刻去洗手。如果不洗手，就会提心吊胆。久而久之，小徐身陷没完没了的“洗手业务”，异常痛苦。其实她自己也明知道没必要这样担心，但却一次次“欲罢不能”，她的手指已被洗得发红、发肿、脱皮，惨不忍睹。后来，医院就诊，才得知患上了洗手强迫症。▼
老张是企业的一名工作人员，今年52岁。从10年前开始，他一直活得“战战兢兢”。原来不知从哪一天开始，他突然担心起所有悬挂的东西：吊扇、雨棚、电灯等。一开始只是自己不敢从这些悬挂的物品下走过，后来发展到因此而拒绝社交，因为社交公共场所这类悬挂的东西特别多。到后来变本加厉，回到家中后，他每天要无数次地拿着工具爬上爬下检验这些悬挂物品的牢固度。一家人10年来被他的这一行为折腾得够呛。到后来，老张自己也变得厌恶自己，可是又无法改变。强迫症种类繁多，除了上面这种身体失控的强迫症，还有思想强迫症。▼
19岁的小宁最苦恼的就是小便失禁，老想去厕所，但又自觉不该去。越想控制则想去厕所的念头就越强烈。尤其是吃饭之后想去厕所，拼命克制自己不去，结果吃了饭就吐，按胃病治了很久也未奏效。如此持续了很长时间，苦不堪言。近段时间以来，他老是想着自己是否渴了或者饿了，椅子该不该坐，泡在盆里的衣服是现在洗还是过一会儿洗，反复检查电灯开关，出门反复看是否关好锁好门等。小宁患上的就是思想强迫型人格障碍症。强迫症真的无法战胜吗？我们首先要对强迫症有了一个科学而客观的认识：强迫症的内因来自个人本身，完美主义、争强好胜、凡事走极端、敏感、内向等性格因素是其诱因。所以，我们不必对强迫症心存恐惧。其实，强迫症是完全可以战胜和治愈的！顺其自然的森田疗法
年，日本慈惠会医科大学森田正马教授创立了一种适用于神经质症的特殊疗法，被称为森田疗法。该疗法主要的适应证包括焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，其疗法宗旨是“顺其自然，为所当为”。简单来说，就是凡事顺其自然，遵从事物运行的客观规律和法则，摆脱消极情绪和心理体验，学会接受和接纳各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。森田疗法不仅在日本医学、心理学独树一帜，且影响远播，成为有世界影响的一个治疗体系。其顺其自然的治疗原则，比较适合东方人。▼
森田疗法的核心理论是“精神交互作用”说。森田认为：“所谓精神交互作用，是指对某种感觉如果注意集中，则会使该感觉处于一种过敏状态，这种感觉的敏锐性又会使注意力越发集中，并使注意固定在这种感觉上，这种感觉和注意相结合的交互作用，就越发增大其感觉，这一系列的精神过程称为精神交互作用。”该作用常是神经症形成的原因。所以，精神交互作用加上人的暗示作用，就会出现各种各样的奇异感觉。大部分思维强迫症患者在产生强迫观念时，似乎感觉不到，而当到达顶点时，强迫观念强度则最高，所以患者会常常感到痛不欲生。在这种心理状态下，人想到什么就会认为是什么，而这些判断往往是非客观的。这就要求强迫症患者遇到强迫观念时，千万要警惕“精神交互作用”，凡事只要做到顺其自然，强迫观念就会逐渐自然消失。end
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