友情提醒
不要往孩子焦虑的火盆里添柴火
解决自己的焦虑最好的方法是有事做，找自己喜欢做的事情去做事就可以了，焦虑会自动离开我们。解决孩子的焦虑最好的方法是我们不焦虑，就是不在孩子焦虑的火堆上添柴火。父母在家可做的事：1.多听、认真听、专注地听孩子表达，少讲、不讲，实在想讲就讲孩子感兴趣的话题，向孩子学习，把听的过程中感兴趣的内容变成问题和孩子探讨，让孩子发挥2.不和孩子比高低，不要在孩子面前表现自己的才能，实在要比，就让孩子展示他的才华和才能，家庭是给孩子展示的地方，不是父母展示才能的地方，父母的才能和才华展示可以去工作单位发挥。3.不聊其他同学，无论是高的对比还是低的对比，都不做，不让孩子感受到周围有“别人家的孩子”，尽量不主动提考试和学习。4.可以有的三个行为：微笑、拥抱和运动，温柔以待。家庭中没有吼叫，没有红脸和黑脸，没有冰冷的气氛。5.家庭正常化，家长平常心，孩子压力自减，动力自增。允许孩子累了歇一歇，允许孩子烦了发发脾气，释放内在负能量。6.父母闭上嘴，孩子说出话。父母迈开腿，孩子动起来。不搞特殊化，不搞个别化。手机要静音，家庭有温度。可以听音乐，可以做家务，可以和孩子一起做做活动，比如一起做个他喜欢吃的菜等等。面对中高考，拥抱自己的小焦虑，焦虑是我们成功的动力。如果你有了点焦虑，那就马上去行动吧，找点事情做，只要你开始去做事情了。焦虑就一不小心离开了我们！中高考及各种对于个体比较重要的考试前，考生存在焦虑情绪是一种正常的现象。无需过多