提到失眠，很多人都有话要说，每晚躺在床上，望着天花板，内心都是崩溃的，想想白天到状态，再想想夜晚的折磨，感觉人生黑暗，梦想也跌入了深渊，失眠已经成为扼杀人类精神状态的罪魁祸首，整治失眠刻不容缓。
失眠是一种睡眠障碍，常表现为入睡困难，睡着易醒，半夜醒来睡不着等，有的人持续几天，但有的人可以持续数月甚至数年，短暂性失眠可以接受，但长期失眠对患者来说就是一种折磨，不仅极易诱发神经衰弱，还容易导致抑郁，甚至产生自杀倾向，这些都是失眠的一些危害。
关于失眠的诱因，很多种说法，最常见的就是精神因素、压力因素以及环境因素，现代社会最容易出现的便是压力因素，因为节奏快，竞争激烈，再加上买房买车的压力，很多中年人常常彻夜难眠，有的还出现了白头发，这都是压力大的明显表现。
长期失眠压力大，不利于情绪稳定，容易产生悲观厌世、脾气暴躁，家庭不和，孤僻自卑的症状，所以患有失眠的人要积极认真的调理，中医推荐常吃这2物，巧治睡不着，远离神经衰弱。
第一物：植物芝宁
植物芝宁益精气，保神，其含有大量的微量元素，可以补气安神，活性成分腺苷对中枢神经系统有很强的催眠作用，能促进松果腺体分泌褪黑素从而加深睡眠，增强能量代谢，减少乳酸，酮体以及自由基的堆积。
植物芝宁可以有效调节肠道微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双岐杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道蠕动功能，从而提高睡眠速度，一夜安稳不夜醒。
植物芝宁能增强机体免疫力，提高肌细胞抗缺氧能力，消除疲劳倦怠感，使体力充沛，另外，它还可以调节体内环境平衡，使神经系统、心血管系、免疫系统以及内分泌系统等协调稳定，避免外来物质侵害，使大脑快速进入睡眠状态，每晚睡眠8小时。
第二物：刺五加安神糖水
刺五加具有健脾益气、补肾壮腰、养心安神的作用，可以对脾虚引起的失眠多梦、心神不宁有很好的调理了作用，搭配五味子煮水喝，具有敛肺滋肾，生津敛汗的作用。
现实生活中很多人出现了失眠，但却并不当一回事，其实这是不可取的，一定要认真调理，积极食补，长期坚持，宁心安神睡得香。
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