由于相当多的人一直后台私信我，在此补充多一点资料。现在比较容易累，记忆力还是有点差，晚上看东西还是有点散光感觉，每隔几个小时要小休息一下，不然很容易神经绷紧，对声音和光还是有些敏感，惊恐发作的情况基本没有。
从接近年中开始病，到现在已经基本痊愈了，完全没有吃药了，已经回到工作状态。
我不是焦虑（不要再问我这个问题了），只是由于植物神经紊乱而导致的焦虑症状。因为我本人很乐观的，睡觉也睡很好，综合我和大家后台聊天，我发现基本都是女生，而且我们病的原因居然都是各种熬夜熬出来的！
我非常明白惊恐发作的可怕，其实我的病的原理就很好理解，不会害怕了。我们的神经等于一条橡皮筋，我们常常熬夜不注意休息，大脑神经持续进入工作运转状态，橡皮筋绷太紧了，就导致我们植物神经紊乱了,也是为什么记忆力下降，很容易累，没有精神。因为神经和我们整个身体有着千丝万缕的连接，所以为什么有人心脏不舒服，有人只是手脚喉咙不舒服。
由于舒缓神经需要一定时间（你熬夜相信也不是三两天的事对吧），所以我们要持续给神经放松。做一切对自己有效的事情，哪怕躺在草坪上，听放松的音乐都可以，有的人完全无法跑步，那就慢慢散步，重点在于放松脑神经。其间，可能偶尔会有1，2次的惊恐发作反弹，没关系，是正常的。
以下推荐几个对我很有用的懒人方法（运动我就不多说了，自己必须有适量运动）：
什么抖音快手啊，上面搜索，就有很多方法
我自己用潮汐TIDEAPP，有人说话带着你冥想放松。大家自己喜欢上网找也行。
临床治疗书籍：推荐你们看《森田疗法》，《精神焦虑症的自救病例分析卷》
心理建设书籍：《我是怎摆平焦虑》，《应对焦虑》，《焦虑星球的笔记》（ps活下去的理由续集）
维生素B+锌：这个是我朋友推荐给我，说我们工作压力大，其实神经需要更多的维生素B和锌去缓解精神紧绷，我现在有时候记得就吃一颗，我自己感觉还是挺有用的。是保健品不是要药，记得要中午前吃，不然会晚上睡不了。（维B是水溶性维生素，多余的会身体排出去，不用担心吃太多对身体不好）
中药：最近后台很多朋友说中药调理效果挺稳固的，主要是一个内调的作用。这个我推荐的是王世龙医师他专门研究这类病已经20余年、临床经验丰富、王世龙医师是采用自己研发的纯中药汤剂疗法进行内调、固本治疗、从而达到治愈。（有好的老中医，可以推荐我）
西药的话，我除了刚发病吃了一个多月控制情况之外，之后都没吃过药了。
西药对人体危害：长期服用安眠药对身体和精神都有很大的副作用，首先，会对安眠药产生依赖性，服药的时间越长，停药后会出现戒断症状。其次，容易产生耐药性，长期过量的药物导致药物分解酶增多，使药物被酶破坏的时间变短，从而使药物的催眠作用逐渐减弱。最后，会引起记忆力减退，长期服用安眠药，可使人的记忆力和智力减退，甚至还可能会引起幻觉。其次对我们的肾脏是有危害的可能导致肾脏功能失调、导致自己影响我们的日常生活，即便治好了也容易反弹。
其他这些还是可以的，有空也可以看看：活下去的理由，高敏感是种天赋，正念的奇迹。心理建设很重要，不要处于一直慌张的状态哦，我上面说的经验之谈，很多都是看书看出来的。我自己觉得某程度来说，心理建设比治疗类的书更有用。看了这么多书，他们其实都在教会你一样东西：顺应自然，为所当为。不要焦虑你身体怎么样，未来怎么样，享受你的当下吧。无论你是植物神经紊乱也好，焦虑也好，当你选择去接受，不去反抗你的身体不适感，你会发现它慢慢不会来。这也是我的经验之谈，希望能帮到大家。
男士28岁
患病植物神经紊乱
症状：心悸，头晕，低血压缺氧感觉，耳压感，耳鸣，不真实感，记忆力减退，视力模糊。
由于经历过植物神经紊乱，各种可怕的症状，想借此分享一下自己的经验，给大家打打气。
之前从不喜欢打字，但当时确实因为从贴吧上看到很多人分享自己的经验，而获得正能量去面对这个病，希望能对你们有帮助。
从第一次发现症状到现在已经4个月左右，平常身体比较健康，也会偶尔做运动，所以一开始发病的时候浑身难受。由于疫情，比较少外出，经常在家工作到凌晨。第一次发病就是某一个晚上，改文件改到凌晨两点，其实精神上已经感觉非常疲惫，但总想着改完才休息，连续几个小时没休息过。突然间，感觉视力有一丢丢模糊，然后耳鸣很厉害，接着就是缺氧的感觉，难以呼吸，当时吓死了，马上跑到客厅喝了杯水才镇定下来，就去休息了，以为只是过度疲劳导致的休息休息就好了，没往心里去。
1个月之后，频繁出现相同的症状，日常工作中、休息时间中，一天早晨，好端端的一个人突然就呼吸苦难，心悸，缺氧，有点低血压的晕眩吧，我很害怕、无助（一个人在外出差）。上网查了很多，医院做了个最全面的检查，需要检查的一样没落下，最终显示各种指标都说正常。医生跟我说肯定的是没有器质性病变，就让我回家了。（我当时很着急）
过了几天，整个人已经处于有些后怕了，不敢出去跟朋友吃饭，害怕会晕倒等等。休息了几天没有好转，再度去找医生，反正24小时动态心电图，CT，脑颅彩超，各种能挂上边的检查都做了。
这里值得一提的是，找对医生很重要！！记住，出现这些症状，第一时间就是要找神经内科！我就是看了各种脑科心血管科，还有心理医生说我是焦虑症让我吃半年的药，但是我拒绝了。因为我是一个非常开朗乐观的人，我自己清楚不是心理的问题（当然，大家要根据自己实体情况判定）。
经过一个星期不停看医生，终于有个主任医生跟我说我这是植物神经紊乱，推荐我找王北京世龙老中医看看，看了之后、虽然治疗时间比较漫长，现在已经是好的差不多了，以下想分享几点非常有用的治療：
1.相信检查结果，植物神经紊乱确实会让自己得疑心病症，总不踏实，怕自己是不是得了其他病没有验出来。
2.学会腹式呼吸和自我心理暗示，这是心理医生教我的。因为本人有学过心理学，知道自我心理暗示对病情很大帮助的，就是时刻告诉自己，‘没事的，已经好起来了，坚持就对了，胜利在前方了，多给自己打打气。’
3.每天坚持运动，我之前是一个比较懒做运动的男生，吃饱就躺下玩电话。治疗期间，我每天一小时慢跑或做其他有氧运动。从一个本来跑步不会换气，到现在能跑几圈了，而且出汗以后真的更加正能量。
4.星状节结阻碍治疗，它有分打针和激光。医生说打针疗效好很多，但是我怕在锁骨位置打针，就选择了激光治疗，无痛的对人体无害，躺在床上有个灯照10分钟这样。疗效可能比较慢，但是确实有效果的。
5.黛力新，谷维素/叶酸，B1维生素等。相信大家对这些都很熟悉了，是医生让你稳定下来，而且能改善大脑神经的药。还可以让医生开一些中药，配合调理。
期间我也怀疑过，自己是不是有焦虑症，个人认为他们是互相关联的，植物神经紊乱的确会引起焦虑症状，所以一定要让自己平稳下来，多跟朋友聊聊，不然会加重病情。
治疗植物神经紊乱的时间会有些漫长，但你想想，感冒康复也要好几天，只要能好起来，我们就要加油坚持！现在已经没有心悸焦虑，头晕缺氧这些可怕的症状了，只有一丢丢不真实感和视力模糊，反正是一点点慢慢好起来的，给自己多点信心！
治疗就诊须知