说起谷维素估计有不少人没有听过吧，这样的话自然也不会知道谷维素有什么功能。今天来分享一下谷维素和维生素B12的相关知识。
1.谷维素是什么？其实谷维素的别称是谷维醇，是从米糠中提炼出来的，它主要是用来治疗植物神经功能紊乱的。现在我们吃的米大多都是精致的，不带有糠，而且我们也很少吃粗粮，因此很容易缺乏谷维素。
2.谷维素有什么作用？
上面已经说了谷维素可以调节植物神经功能紊乱，具有稳定情绪、减轻焦虑、改善睡眠的作用，可用于绝经后的女性、神经官能症。
但是需要注意，谷维素虽然很好，但是不能吃多，一次吃15mg左右，每天3次。如果吃的谷维素太多会引起消化道症状，病人可表现为腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐等，也有一些病人会出现过敏、脱发、体重减轻等不良反应。
3.维生素B12有什么用？
维生素B12是造血的基本原料，如果缺乏维生素B12会引起巨幼性红细胞贫血。
另外也有一些老人体内同型半胱氨酸含量比较高，而同型半胱氨酸太高对于血管不利，会加速动脉粥样硬化。在生理情况下人体是用同型半胱氨酸合成谷胱甘肽的，这个过程是需要维生素B12的，因此适当补充维生素B12可以延缓动脉粥样硬化的进展。
小结：
谷维素和维生素B12具有独立的功能，谷维素主要是用来缓解焦虑、紧张、植物神经功能紊乱，而维生素B12主要是预防贫血、延缓动脉粥样硬化进展。
医院药剂科收集整理
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