其实人从四十岁开始就需要及时的养护自己的心脏，不然心脏很容易会出问题。
有一些中老年人，甚至是一些年轻人经常会出现心慌心悸的感觉，以为自己的心脏肯定是出了大问题，非常恐慌。
其实，经常心慌心悸的人只需要一招，让心脏强健有活力。
01经常心慌心悸怎么办？首先，心脏心慌心悸可以按压手掌心，可以使用一只手去按压另一只手的手掌心，也可以使用刮痧板去反复的推拿掌心，这样可以有效缓解心慌心悸的感觉。
另外，心慌心悸也可以使用一只手的手指去推拿另一只手的中冲穴位，中冲穴位位于中指的顶端，有时间就多推拿一下这个穴位，对缓解心慌心悸的作用是很强大的。
还有一个穴位如果经常推拿可以让心慌心悸消失，这个穴位就是位于腕部内侧的神门穴，这个穴位经常按揉可以起到安心凝神的作用，可以让一个人的心境变得平和起来。
其实，日常生活中，心慌心悸是一种比较常见的心脏不健康的表现，很多人都曾经出现过，或者是经常出现这样的症状表现。
如果想要避免心慌心悸，就需要及时找到造成心慌心悸的具体原因，之后规避原因，从而使得心慌心悸得到缓解。
02心慌心悸的原因有哪些？1、过度疲劳?
很多人在比较沉重的体力劳动之后会出现心慌心悸，这种心悸甚至表现为不能自主控制的症状，心悸发生的时候患者的心跳速度明显加速，并且心前区会出现明显的不适感，这常常是过重的劳动导致的。
2、饮食因素
有一些患者的心慌心悸会发生在患者进食后，这种情况常常是因为患者在进食后，血液被很多用来去消化食物，胃部的供血增加，从而使得心脏部位的供血被减少，从而心脏供血不足，造成心慌心悸。
如果想要缓解这样的心慌心悸，一定要注意吃东西不要胡吃海塞，吃东西一定要有节制，吃饭不要吃过饱，否则心慌心悸可能就会频繁找上门来，只要是保证机体的营养需要就可以，不要吃太饱。
3、心率异常
其实每一个年轻人都可能会出现早搏的现象，只不过早搏可能比较轻微，年轻人不容易感觉到。但是如果出现了短时间的心率不正常，患者就容易产生心悸的感觉。
如果患者存在着心率失常的疾病，患者会出现心动过速或者是早搏，此时就会出现明显得心悸症状，心悸是心脏跳动不正常的一种现象。
人体的心脏跳动过快就非常容易心慌心悸，心脏如果跳动的比较缓慢，那么就会感觉到心脏的跳动缓慢而且有力。
4、心脏神经官能症
很多年轻人会发生心悸的症状，同时脸色苍白等问题也会出现，如果平时不存在心脏方面的问题，可能这种症状是由于心脏神经官能症造成的。
它属于神经官能症的一种，通常会出现很多的症状表现，比如，心悸、面色苍白、心前区疼痛、呼吸不通畅等都是心脏神经官能症的具体表现，同时还可能会出现眩晕、多汗等问题。
总而言之，心慌心悸很多人都曾经出现过，如果只是偶尔出现不必太在意，如果经常会出现就需要及时地找到造成这种问题的具体原因，造成这种问题的具体原因大概有以上四种。
而针对心慌心悸这种现象，中医上可以采取的方法是按揉相关穴位缓解，其实只需要一招，就可以让心脏强健有活力。
王媛rhyme