阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。
希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己······
临床统计发现，大部分抑郁症患者经过专业化、规范化的治疗后，症状会缓解或显著减轻，达到临床治愈。可是，仍有大约15%的患者未能达到这个程度。
需注意，临床治愈是指经过临床的一系列治疗后，症状得以消失。但这不意味着患者不用吃药，更不意味着能变得跟患病前一样优秀。
另一方面，就是患者曾经达到临床治愈，也不代表不会复发。统计发现，抑郁症的复发率约为35%，首次抑郁发作缓解后约有50%患者不再复发。
可是，如果患者3次发作、未接受维持治疗的话，今后的复发风险几乎是%。（数据来源于《沈渔邨精神病学》第6版）
我国精神卫生领域的领头人、中科院院士陆林也曾公开表示：抑郁症是一种慢性的、复发性的脑疾病，就像高血压、糖尿病一样。
我自己经历过三次抑郁症复发（不过最后一次没有服药），说实话第一次复发是因为和单位同事产生了冲突导致压抑情绪复发了。
这次复发的反思让我了解到，抑郁症治愈并不是单纯的服药就能完全彻底这辈子走出抑郁，而是需要改变自己看待问题的方式，比如看待问题的思维方式是否改变。
第二次复发了由于和自己多年相处女友分手诱发分离创伤焦虑导致，这次复发让我明白了，抑郁症最终的康复不仅是需要改变认知态度，还需要完善自身的性格。
所以在抑郁康复后接受系统的心理咨询是必要的，因为心理咨询是让自己不断完善自我和成长的工具，而大部分抑郁症患者并不了解这一点，过去的我也是如此，认为抑郁康复就是舒服了不难受了就是最终的康复，可如果你想让自己彻底摆脱抑郁，是一定要完善自我人格。
因为药物和时间会让我们的抑郁发作次数减少甚至达到临床治愈标准，但是之所以一个人会成为抑郁症很大程度和过去的一些创伤性经历有关，这些并不会随着时间的推移减淡，抑郁症某种程度就是提醒你要处理它们，而这些是需要细心耐心一点点觉察和