下腰椎区域（L4/L5和L5/S1）特别容易受到损伤，因为人体中的大部分承载力集中该区域。也就是说，腰扭伤/拉伤可能发生在从颈椎到尾骨整个脊柱长度的任何地方。
通常，扭伤/拉伤是由于过度劳栋（铲雪、搬东西等），事故（滑倒、跌倒、运动）和健身等活动时。
当我们失去了核心的稳定性（由于缺乏运动）时，我们就无法补偿施加在身体上的负荷。因此，就容易受伤。好消息是，你可以做很多事情来控制这种情况。
首先让我们来谈谈“红旗征”！
红旗征指向一些严重的病变,如炎症、神经系统的问题、骨骼肌肉系统结构性破坏、循环系统问题等.
治疗师或医生询问患者身体状况的问题时，就是在寻找“红旗征”。这些问题将包括：
你是否经历过“最近出现的肠道问题或尿失禁”？这并不是在询问肠道运动的微小变化，而是在判断最近膀胱和肠道控制的问题。如果有，这将表明有更严重的事情正在发生，你的情况可能不是简单的肌肉损伤问题。
你是否经历过“骨盆周围的严重麻木”？它是臀部和会阴区域完全失去感觉。
你是否经历了明显的下肢无力，双腿或麻木？这些症状可能是马尾综合征的症状，这是一种神经症，由脊髓以下的神经根受到压迫引起，有时由椎间盘脱垂引起。马尾综合征是一种非常罕见的疾病。
你最近有过创伤吗？在这些病例中，我们希望排除骨折，或严重的软组织损伤。
你有癌症病史吗？你经历过不明原因的体重减轻了吗？你是否有持续的发烧，遭受极度的疲劳，你是否有无法愈合的溃疡，还有许多其他的问题。虽然不在我们的首位，但癌症和肿瘤在我们的鉴别列表中。
您是否曾持续发烧？最近一年的脊柱手术史？可能会问你关于免疫缺陷的问题。在这些病例中，我们正在寻找可能感染的迹象。
也会问你关于任何进行性神经功能缺陷的问题，如主要的肌肉无力，严重的感觉无力，和明显的肌肉萎缩的迹象。
若自己有如上某些问题，请及时找医生检查评估。
未完待续。。。
康复学堂