文·夏正安
来找我的人，许多人启齿就说自己有烦闷症。
一位大学先生告知我，她班上好几个弟子被诊断为烦闷症。
前未几有张网络图片：一家波及精力病诊疗的上市公司在宣讲，疏忽说华夏珍稀亿烦闷症患者，每几个体之中就有一个烦闷症，话中有话：墟市蛋糕庞大，公司前程可观。
看来，这年月，“风行”烦闷症。
为甚么要甘愿戴上烦闷症的帽子？
几十年前，在咱们范围，是没有烦闷症这个病名的。
后来，有了神经虚弱、神经官能症的说法。
很快，烦闷症被“遍及”，抗躁急药物应运而生。
再后来，烦闷症分科越来越细，甚么暮年烦闷症、更年期烦闷症、产后烦闷症、躁狂型烦闷症.....确诊面越来越广，染病人群趋于年青化。
我不能断言这到底是出于人性的关心，照旧波及贸易好处？
不过，能够看到的是：
许多人顶着“烦闷症”的帽子，愈陷愈深，愈走愈极其。
我不是“烦闷症”吗？烦闷症就该有烦闷症的模样。
因而许多人活在自己设想的全国里，节制不了自己的心境，以至再有人网上直播“自戕”......
留言道：“我有烦闷症，于是就去死一死，没甚么紧急的缘由，众人无须在乎我的离开。”
认定自己是烦闷症的人，很难走出烦闷症。
咱们习惯于被人戴上帽子。
许多所谓的疾病，或许不过人体暂且的一种反响，未必即是病态。
假定去体检的路上你被人歹意追尾，产生争吵，这个时分去量血压......那末，祝贺你，你肯定是高血压。
何如办？起头吃一辈子的降压药。
我问许多人，起初为甚么要吃降压药，是有甚么不适病症吗？
答复说也没有甚么病症，不过搜检目标说是高血压，医师意见吃降压药。
假定你是还没谈爱情的小伙子，给你做心电图的护士姐姐赶巧是你喜好的那一范例，因而你心如小兔乱跳........那末，不好道理，搜检后果：心律过速......
许多烦闷症患者也有相似情景，某段光阴或许太劳苦，或许遇到一些人，心境很消极，假如这个时分，你身旁赶巧有一位特别关爱你又很信任当代医学的亲人，他们很或许会请求你去看精力科......
因而，你买回一张标签，贴在自己额头上，标签上写着三个大字：“烦闷症”。
因而，你天天示意自己，我是“烦闷症”，不管奈何闷闷不乐躁急害怕，都是理所天然的。
因而，你天天暗示自己，愁眉锁眼苦大仇深的模样才是烦闷症患者该有的容貌。
偶尔看到一则笑话，或许遇到开隐衷让你笑做声来，你反而会很羞惭很耻辱，天啊，我是烦闷症，我何如能笑呢？！
这些自我示意，带来的反面能量是恐怖的。
肯定一个“烦闷症”的病名，关于诊疗没有半点长处。
不管烦闷症被邃密的区分为多种范例，在中医看来，不过是情志和身材两个层面。
有些人是情志上的题目，有些人是身材上的反响。而情志与身材又会相互影响，于是许多人会同时呈现两个层面的题目。
假如是偏情志的烦闷症，天天示意自己是烦闷症，天然更走不出来；
假如是身材反常的烦闷症，认定自己是烦闷症以及吃抗躁急药物，更没有长处，处理身材的题目才是底子。
“烦闷症是精力癌症”、“烦闷症须要历久服药”这类话，无疑是患者陆续的自我催眠。
自己不肯醒来的人，是没法被唤醒的。
就比如咱们小时分，有或许由于成绩不好，或许不是很听先生的管束，被扣上“差等生”的帽子，后果许多人认为自己即是“差等生”，即是矮人一截，因而自己抛却了，以后萎靡不振，破罐子破摔了。
而此中也有一部份人，不甘愿被黉舍分类认定，没去在乎“差等生”这个标签，该奈何仍奈何，成年后，仍旧成为精英人士。
烦闷症患者的结束差未几也即是这两条路。
而当前的精英人士，回顾起早年被扣上的“差等生”帽子，或许会略微一笑吧？真相上，早年所谓的“差等生”，不过即是对照自力害怕分云尔。
相同，当前活得好好的人士，回顾起初被扣上的“烦闷症”帽子，或许也会略微一笑吧？
易得烦闷症的，大多是禀赋较高心里全国敏锐和丰盛的一群不俗之人。
所谓“疯子与天赋，一步之隔。”
何如扔掉这顶帽子？
关于烦闷症，有些人天真地以为，放释怀就行了。
本来，许多“烦闷症”，不仅纯是情志题目，根根源因照旧身材题目。
关于那些身材严峻失衡的人来讲，他（她）是没有技能去放释怀的。
容易地对烦闷症患者说一句“你要想开点”，是惨白无力的。
不必为了不让家人绝望，而逼自己要“好起来”，暂且照旧烦闷也没关联连。
就比如失眠的人，不要逼着自己安眠，不然后果会揠苗助长。
不要逼自己发奋走出烦闷。
无需掌握而为，走出烦闷，肯定是自但是然呈现的。
关于偏情志的烦闷症，咱们须要了解到：
稍稍的烦闷，是人生的势必。
人生是起升降落的。在咱们终身中，弗成能时时刻刻都很愉快。遇到事宜也会暂且的躁急失眠。
片刻的烦闷以至是须要的。这是寰宇阴阳规律的势必。有波峰就有低谷，有笑就有泪，有春就有秋，有激亢就有消极......
假如一个体生计在山里乡村，遇到某些事，呈现暂且的睡不着觉，心境不好，病院精力科被确诊为烦闷症，也没有机遇上彀搜索烦闷症关联音信对号入坐，那末这个体是运气的。他很或许甚么药也没吃，甚么诊疗也没做，愁闷时看看日出日落，持续劳做，无声无息中走出了一段烦闷症的病期。
再有生机的动物，也有冬眠的时分。
为甚么人类，就不能偶尔“冬眠”一下？
暂且的心境消极、或不想与外界往来，未尝不能懂得为“冬眠”的一种式样呢？
咱们须要承受暂且的消极，不要一看到自己和家人暂且心境消极，病院精力科确诊，尔后戴上一顶“烦闷症”的帽子。
假如身材并无严峻失衡，不过偏于情志层面的烦闷症，用当代医学的心思疗引导法是或许有用的。
天然，说话类的心思引导，并非是西方医学的首创。
例如汉朝枚乘的《七发》，就详细记录了一位古代“心思医师”用说话胜利治愈的案例：
楚太子有疾，而吴客往问之.....
吴客声向卧躺在床的楚太子声情并茂以下描画：
“飞鸟闻之，翕翼而不能去；野兽闻之，垂耳而不能行”的音乐；
“楚苗之食，安胡之飰”的杂粮野蔬；
“争千里之逐”的车马；
“登景夷之台，南望荆山，北望汝海，左江右湖”的参观；
“游涉乎云林，周驰乎兰泽”、“掩青苹，游清风。陶阳气，荡春情。逐狡兽，集轻禽”的狩猎；
“疾雷闻百里””、“波涌云乱”、“山出内云，昼夜不仅”的观涛；
“将为太子奏方术之士有资略者,若庄周、魏牟、杨朱、墨翟、便蜎、詹何之伦，使之论天下之精微，理万物之长短。”
一番话语引导下来，楚太子“涊然汗出，霍然病已”。
真相上，西方真实的心思学专家，跟华夏保守的道家、佛家特别濒临。
假如所谓的心思诊疗有用，肯定是暗合了华夏文明的自省与适应之道，换句话说，
假如完备肯定的华夏文明修为，底子不需借助所谓的心思诊疗。
自古以来，
处理自己情志题目的举措太多了：
或醉吟一句也无风雨也无晴，
或江干吟一首《春江花月夜》，
或客舍抚一曲《阳关三叠》，
或一壶浊酒喜相遇，
或一碗清茶别舍离，
或挑灯看剑，
或雪夜访戴，
或泊车坐爱枫林晚，
或烟花三月下扬州，
或目送归鸿，
或手挥五弦，.......
一曲停止，一舟泊岸，释但是解。
许多烦闷，是生计境遇在心里的投影。
有些人恋情不遂，学业不顺，家庭不和，职业不达......
生计中有太多须要去面对去处理的题目，而此时的他(她)，或许暂且缺少一点面对和处置的技能或许灵巧。因而，他们烦闷了。
这类境况下，何如扶助他们？
假如不过眼盯着他们思维的化学缘由，把他们的烦闷容易地当做多巴胺的题目，靠吃一些药物来节制，能有用吗？
即是天天把抗躁急药物当糖吃了，该面对的生计困难和困局照旧在那处，该下的棋照旧在那处，该了的情照旧在那处，该还的的债照旧在那处，不增不减，不生不灭。
唯独的处理举措，是你务必有信念和技能去面对妥协决所面对的生计题目。
技能和灵巧不够何如办？
念书和行路，都是晋升自己技能的办法。
所谓的修行，不是说让人去出家为僧为道。
许多人一听到意见他（她）修行就火了，说我不是羽士，不是尼姑，我修甚么行？
修行，是修你的心念，修你的动做，方针是活成一个领会人。一句话，修行，是为了更好的生计。
本来咱们每个体都曾经是一个领会人，只不事后来渐渐加多的欲念，让咱们迷糊了。
禅家说的“明心见性”，道家说的“返璞归真”，或许都有如许的道理。
当咱们活成领会人了，扒开迷雾见苍天了，哪再有甚么烦闷可言。
咱们每个体的代价不是由外活着俗的准则来权衡的。
为了别人的准则而烦闷，太不值得。
不要逼自己发奋成为别人请求你成为的模样。
假如这份发奋，不是你真实想要的，你能够不发奋的。
身材反常的烦闷症，改革身材是底子。
烦闷症的模范病症，许多不过人体失衡的一些病症。
例如身材各部位莫名的痛楚，例如食欲下落以至吃不下东西，例如心乱如麻，例如失眠，例如懒言不喜动，例如兴味理想消极，例如认为自己无代价......
这些烦闷症的”治罪根据”，在中医看来，只不过是：你的身材罹病了。
或是脾胃弱了，或是肾气不够，或是气血不够、或是有淤血、或是有水饮......
有许多人找我并非由于精力题目，而是来看子宫肌瘤、乳腺肿块或许前列腺或其余题目的，在四诊中，发掘他们兼有焦灼害怕或心境消极等心思题目。
不少人，我在给她们疏通经络时，她们会哭，心底挤压了几多的心境啊。这类境况，假如特地去看精力科，或许会是烦闷症的。
有一位中年姑娘很模范，她是来看便秘和月信反常的。只不过动了她几个穴位，她竟然像临蓐相同喊叫和苦楚，把我办事室其余人吓坏了。而事后，她发觉到亘古未有的身心舒心。天然，月信反常和便秘也很快处理了。
也有一些被确诊为烦闷症的人，跟着身材的复原，在我这边胜利挣脱了抗躁急药物。
许多人了解抗躁急药物伤身，但长服后又不能自休。
假如有心愿停下抗躁急药物，我的意见是：不请求速，须在设立信念的前提下渐渐减药。观看自己的心境睡觉巨细便等身材感触。合营适当的中医办法，唯有身材各方面大体寻常，就无须太害怕。
一旦身材复原如常，所谓的烦闷症，以至更严峻的精力病症也会随之消除。
《伤寒论》里，由于身材的缘由，引发的精力病症，有不少。例如心烦、谵语、郑声、躁烦、......
所谓的精力病，关键常在大脑除外，光用抗躁急药去抵御核心神经何如行？反而为害无尽。精力病在中医看来，有多种境况，例如由于大便不通激发阳明病，会呈现“登高而歌，弃衣而走，谵语陆续“的病症，这些病症看上去和精力病无异了。
中医何如治？得屎而解！甚么道理，即是唯有大便通了，病症就会消除；又如热结膀胱的淤血证，也会呈现讲胡话的病症，看上去也是精力病，中医何如治？桃核承气汤，下淤血乃愈。
其余如《金匮要略》说：“妇人藏躁，喜悲痛欲哭，像如神灵所做，数呵欠，甘麦大枣汤主之。”
“喜悲痛欲哭，像如神灵所做”，这不也是“烦闷症”的情景之一吗？
烦闷症，须要身心共治
搅扰烦闷症患者的，用意不仅是情志自己，更是各类身材病症。
身心是一体的。情志与身材相互影响，轮回不仅。
例如，当一个体的气血不够的时分，心境就或许会消极，呈现酬酢阻碍等状况。
此时，人体的能量不够，或许体内瘀滞严峻束缚能量，人体就不够以运化过量的心境。例如阳气不够，没法运化畏缩，以至或许会幻听；例如肝气不舒，就或许烦躁发火。
仿佛吃下的食品，假如超过脾胃暂且的负荷，就会瘀滞食积。
人的心境也是须要能量去运化的。
于是，假如无视身材，一味去针对心思诊疗，往往是白费。
客岁炎天，有一位师长找过我，左背和耳后痛楚难忍，痛了二十年了，奔跑各地求医，病院做的搜检汇报收了一大箱子在家里，总共的搜检论断都显示:寻常。
可向来全日痛啊，身材何如会是寻常？
茫然，求医都不了解该挂甚么科了？
前段光阴被推去挂了神经科，
毕竟有了一个“反常”论断:烦闷证……
关于这个论断，他自己都认为可笑，痛了二十年，却向来查无题目，吃了多数中西药，做了多数中西诊疗，针灸火疗也做过，向来不见好，人都快崩溃了，谁能不烦闷？没疯就算好了。
他提及这些的时分，笑中带泪。
关于如许病人，假如不把身材的痛楚处理，光靠心思引导或许吃抗躁急药，管用吗？
再有一位男性病人，重新到足满是病痛，多年中西诊疗功效不大，全面体的状况特别差，模范的阳虚状况。病院确诊为烦闷症。
身材糟了如斯，怎会不烦闷？
他吃了许多抗躁急药物，发觉身材状况更差了。
我主借使给他治身材，天然，用意也陪他聊几句。
我问他害怕甚么，他说害怕身自己身材不好，影响家人。
我说咱们每个体没有自己设想的那末紧急。做自己能做的。
他如有所释。
各类身材病症渐渐消除了，精力也答复了。
他很欣慰的告知我，天天早晨竟然能跑片时儿步了。
我了解他的烦闷症也快好了。
关于虚证的烦闷症，适当行动和训练是特别有益的。然则，须要留神的是，需按照身材境况蚍蜉撼树。
假如精力欠安，能够先信步。
许多时分，咱们不过缺少挣脱烦闷的能量。
观日出望星空，呼吸大天然，朗诵典范，凝听音乐，适当行动.....
本来都是在获得能量，获得寰宇能量，获得前人能量，获得身材生成的能量......
柴静说：惟独体验过相同辽阔漆黑的人，才有资历说，我懂得你。
于是，关于烦闷症患者，我也不敢简易说“我懂得你”这四个字。
不过，我想让你们了解的是：
烦闷症是一顶帽子，
唯有试验举起手臂，你就能够扔掉它。
晴雨瓜代，一如人生悲喜。
再暗的黑，也会被心底的光照亮。
冬去春来，冬眠的你，早晚会醒来。
今日立春了。
或许你仍把自己关在屋里，门窗关闭，阴凉暗黑......
不要紧张，没关联连。
你只不过还缺少一点推开窗户的勇气或力量。
当你推窗的那一刻，暖暖阳光和春泥馥郁会涌进入。
这一刻，会到来。
做家简介：夏正安，行于麓山下，走于湘江干。身修尘光之市，心游开朗之野。向往保守文明，笃志协商古中医。所撰写的《道破天机--糖尿病的古中医破译法》、《让姑娘变美，是中医的根本功》、《大病将愈的征候》、《一位好中医，病院》等文被国内有名网站、中医