高血压病的症状比较复杂，往往因人而异。由于高血压病是一种能持续一生的疾病，只有及早从症状发现，采取有效的防治措施，才能控制病情的发展，并逐步改善人体的功能状态，使其保持一定的健康水平。
高血压病早期，多无症状或症状不明显，在确诊为高血压的患者中，有将近40%可无自觉症状；晚期症状多与不同程度的动脉粥样硬化及其并发症有关。
午后头痛
在临床上，缓进型高血压病，值得高度重视的症状是“午后头痛”。从时间上说，每天晨起以及上午血压较平稳。由于疲劳，特别是紧张的脑力活动较多的原因，在午后，血压往往要比上午高。
因此，早期高血压患者，由于上午血压较低，可以不出现什么症状，而到了下午，随着血压的升高，可出现头痛、头昏等一系列症状。所以，在25岁以后，出现不明原因的“午后头痛”，医院诊治，以免耽误病情。
高血压病早期，可出现类似神经官能症的症状，如头痛、失眠、烦躁、健忘、耳鸣、易疲劳等随着病情的发展，血压可逐渐升高，并趋向持续，此时血压的波动幅度很小。当高血压病发展到损害内脏器官而出现心、脑、肾并发症时，可出现手足麻木、短暂的失语偏瘫、昏睡、昏迷、抽搐、咳喘、不能平卧、贫血水肿等。
一般情况下，高血压病从最初症状出现发展到脑卒中，平均需要13~14年；发展到冠心病，平均需要5~10年。因此，只要充分重视高血压病的临床症状，经常或定期检查血压，采取非药物或药物等方法治疗，有效地控制血压，就可使心脑血管病发病率下降50%左右。
如何预防高血压呢？
有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压。它们是:1、香菇研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。
2、牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。3、生姜生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。?
4、静东堂罗布麻茶，它含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，降压原理是通过茶中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。
5、芹菜有效地降低血压和高脂饮食后的胆固醇含量。
?6、海带海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。7、苹果含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。8、燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。北京20医院经过多年的临床研究证实，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清高密度脂蛋白。
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