本文神经衰弱失眠吃什么医院精神心理科整理提供，在长期的紧张和压力下，神经衰弱很可能会出现…什么是神经衰弱？神经衰弱是指在紧张或高压下容易兴奋、精神疲劳的症状，表现为失眠、全身疲劳、疲劳、情绪兴奋；症状轻重，与心理社会、工作压力、情绪紧张等因素有关。其症状轻重，主要与心理社会因素、工作压力和情绪紧张有关。
神经衰弱的病因病机
神经衰弱的病因尚不完全清楚。一些专家认为，由于神经功能过于紧张，这涉及到社会环境、家庭环境、心理因素、个性等方面。
1.社会因素
随着现代生活节奏的加快，竞争激烈、失业、下岗、精神创伤（如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、社区紧张）、工作压力，会使人们精神过于紧张、神经细胞能量消耗、心理负荷过重，然后出现神经衰弱、独立神经功能障碍。
脑力劳动时间过长，学习负担过重，如重大考试挫折往往会导致神经负担过重，这也是学生神经衰弱的原因。精神刺激和压力过大会导致内分泌和自主神经功能障碍。
2.个性因素
性格内向、情绪不稳定的人，多愁善感、焦虑、保守、不善于与人沟通、脾气暴躁、心胸狭窄。以自我为中心的人容易患自主神经功能障碍。
这种疾病的主要病机变化是大脑皮抑制过程。当内抑制过程减弱时，神经细胞的兴奋性相对增加，增加了神经细胞能量的大量消耗。由于抑制过程减弱，神经细胞的恢复能力降低，神经细胞的能量减少，衰竭增加，表现为兴奋和衰竭。
由于大脑皮质功能减弱，影响皮质下自主神经中枢的调节，出现自主神经功能障碍。如心悸（交感兴奋）、出汗（副交感兴奋）等。
中医认为，神经衰弱引起的失眠可由素体虚弱、思维过度、恐慌和愤怒、工作和休息障碍或病后身体虚弱引起。
3.遗传倾向
患有神经官能症的患者，遗传因素不可忽视，如睡眠障碍有家族聚集高发倾向。
神经衰弱常见几种症状
01.衰弱症状
这是一种常见的基本症状。患者往往感到精力不足、抑郁、无法使用大脑，或精神迟钝、身体虚弱、困倦，尤其是工作时间较长，即注意力不集中、思维困难、工作效率显著下降，即使充分休息也不足以恢复疲劳。许多病人告诉他们，他们经常说错话，记不起他们刚刚经历过的事情。
02.睡眠障碍
常见的是入睡困难，辗转反侧，使情绪易怒，更难入睡。第二个是告诉你多梦，容易震惊，或者觉得睡眠很浅，好像你整晚都没睡过。有些病人醒来后感到疲倦，仍然困倦或白天睡觉，睡觉时感到兴奋，难以入睡，表现为睡眠节律紊乱。虽然有些病人已经睡着了，但他们坚决否认他们醒来后已经睡着了，缺乏真正的睡眠感。这些患者担心失眠，痛苦，往往超过睡眠障碍本身的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑。
03.紧张性疼痛
通常是由紧张引起的，常见的是紧张性头痛。患者感到头重、头胀、头部压力，或颈部僵硬，有表现为背痛或四肢肌肉疼痛。
神经衰弱的危害
神经衰弱通常不会危及患者的生命，但在一定程度上会影响人们的身心健康和正常生活。
例如，工作效率低下，与家庭同事产生不和等。由于在治疗上花费了大量的时间和金钱，对人们的生活质量和经济水平有很大的影响。
神经衰弱的危害决定了它是一种更严重的精神障碍疾病，早期预防和治疗是减轻疼痛的捷径。
经衰弱自我治疗四个小窍门
神经衰弱的治疗方法有很多，临床上常用的有药物治疗、物理治疗和心理治疗，但对于神经衰弱患者来说，选择在家进行自我治疗也是一种很好的方法，那么神经衰弱患者的自我治疗方法是什么呢？神经衰弱自我治疗的四个技巧有助于尽快摆脱神经衰弱。
1.心理咨询师可以为自己减轻压力，减轻心理负担，下定决心这种疾病。
2.音乐治疗，可以选择一些轻音乐，古典音乐在早上或疲劳时听，可以消除疲劳，减轻心理压力。
3.自我暗示法，睡前用语言放松身体，可以是:我现在很困。我的手和脚都没有力气。我想睡觉。我的眼睑在打架。我想睡觉。我马上就要睡着了。别想这些话是否有效。你可以自己做。
4.通过呼吸调节自己，如深呼吸，深呼吸缓慢，体验自己的呼吸声和身体的放松。叹息，站立或坐着叹息，将新鲜空气吸入肺部。交替呼吸，用手堵塞鼻孔，用另一个鼻孔呼气，重复10-30次。
警惕这四种情绪应该高度重视
神经衰弱
感到烦恼、紧张、易怒；容易感到精神兴奋，难以处理工作和学习，记忆和联想增加，因为难以控制精神兴奋和感到痛苦和不快，有时对声音和光非常敏感。生理上会出现肌肉紧张疼痛（如紧张头痛、肢体肌肉疼痛）或头晕、睡眠障碍或其他心理和生理障碍，如头晕、耳鸣、心悸、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、出汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。符合症状标准至少3个月，明显感觉大脑和身体功能弱，应考虑是否患有神经衰弱。
恐惧
电梯、广场、深海、社交场广场、深海、社交场合，甚至接听，都有强烈的恐惧。恐惧的程度与实际危险不相称，因此存在重复或持续的回避行为；通常知道恐惧太过分、不合理或不必要，但仍然无法控制。
焦虑
情绪症状在没有明显诱因的情况下，感觉一直处于紧张、恐惧、恐惧、焦虑的内心体验中。总是坐着不安，坐着不安，易怒，很难冷静下来。身体会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等身体症状。有些病人甚至会出现急性焦虑发作。日常生活没有什么不同，一旦发作（有些有特定的触发情况），患者突然出现极度恐惧、濒死或失控，如胸闷、心悸、呼吸困难、出汗、全身颤抖等症状。一般持续几分钟到几个小时，发作意识清晰。
强迫表现
强迫症主要表现为强迫思维和强迫行为。
强迫性思维：如反复怀疑门窗是否关闭，遇到脏东西会生病，站在阳台上有跳下的冲动等。
强迫行为：为了减少强迫思维引起的焦虑，必须采取行动。如果你害怕遇到脏东西，害怕生病，你会反复洗手以保持清洁。甚至在洗手时也有一个固定的程序。如果顺序相反或中间被打断，你必须重新开始洗手。
当你不断地有负面情绪产生，失眠健忘，容易疲乏时，那么你就要警惕神经衰弱了。神经衰弱的特征就是情绪高低起伏不定，易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。那么，神经衰弱症的病因有哪些呢?下面就由小编为您解开神经衰弱找上你之谜。
以上就是对精神衰弱危害的介绍，希望对你有所帮助。如果一旦发现自己或身边人出现神经衰弱的症状，切医院去接受检查与治疗。