我们的脾胃对我们非常的重要，如果突然出现了问题，首选要自己找下原因，是吃了什么不该吃的东西？还是寒气进入了身体。所有的都是有因才有果，先找原因，只要找到了原因你就知道该怎么办了。
每年的冬天都是保养身体的好季节，今天我们来给大家介绍冬季四步养胃攻略！冬季受冷空气刺激，身体容易进入应急状态，交感神经和迷走神经兴奋，使得胃部发生痉挛性收缩，胃内血流下降，引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病，旧病也会复发。因此，冬季要做好胃部养护工作。可从以下几个方面入手：
那么如何调养我们的脾胃才好呢
1、戒刺激性食物，烟酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料；辛辣、油炸、烧烤、过酸、过冷等，否则消化道黏膜易受伤。
2.一日三餐定时按时吃（现代人越来越不规律的进食，导致我们的脾胃越来越不好）
3、注意保暖，既然胃部易受寒风刺激而发作疾病，那么就注意下保暖。尤其是偏瘦的人，他们胃壁通常比较薄，若在早晚气温变化大的环境下，容易发生痉挛，轻者会胃痛和消化不良，重者会呕吐和腹泻。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，天冷穿够衣服晚上盖好棉被，以防腹部受凉而引发不适或加重旧病。
4、不要狼吞虎咽食物嚼的越细，胃的负担就越小。习惯狼吞虎咽的人，可以先从求每一口饭嚼20下开始，养成细嚼慢咽的习惯。