焦虑症强迫症，社交恐惧症，这类神经症患者虽然表现的形式不同，但他内在都有共同未曾解决的冲突，他们可以从自己喜欢干的事情当中获得暂时满足感，但是这种满足感并不足以解决他内心的冲突。他们都存在共同认知上的误区，那就是将当下发生的问题，当下所体验到的不安全感，当下所感知到的痛苦，全部寄希望于未来，时间可以解决一切！时间可以冲淡一切，时间可以抹平一切。
对于普通人来说，希望的确是一个化解痛苦的良方，但是对于神经症患者来说，因为固有的不安全的思维模式，使得将生活当中常见的意外无限放大，不让自己出现任何的过失，否则就自行否定自己的价值，陷入患得患失踟蹰不前的煎熬跟冲突导致的绝望中，绝望的程度取决于冲突纠缠的程度！
表面上患者是按照计划和理想在行动，他们自以为正在朝好的方向发展，但是内心深处隐藏的绝望感。让他们更迫切地向遥远的未来投射出一个又一个的目标。比如，患者可能寄希望于婚姻，认为找到一位好的妻子好的丈夫，那么一切就会变得顺利起来，自己就可能会找到一个更好的工作，更大的房子，生活也由此会变得更加美好。
随着目标一个接着一个地幻灭，他们会把问题归咎于最初的那个目标：因为自己失败的婚姻，或者是原生家庭父母，又或者是外部的环境。导致自己当下的不幸跟痛苦。由此形成另外一种思维模式，那就是抑郁症的思维模式，把自己当成一个受害者，这些实际上都是内在矛盾的外化，这样做的结果有助于消除他们内在的不安全感，但是会让他们的状态更加的恶化。
神经症最大的问题就是将改变生活的既寄托于外界的变化，以及遥不可及的目标，他们不知道的是：神经症的心理模式会原封不动的随着他们进入任何一个新的环境，无论你逃到天涯海角，无论你在何种体制下，它们都如影随形如附骨之蛆。意识疗法就深刻地指出了，如果你在当下不能够找到快乐，也在未来也不能快乐，你在当下不能寻找到安全感，你在未来不会感觉到安全，因为未来是当下的一个投射，这好比当下是你过去的投射一样。由此可见解决问题的契机不在过去，也不在未来而在当下。
我所表达的并不是让你不去设定人生目标，而是将设置在未来的目标定格在当下，当下既是过程也是目标。既是目标也是方向，你关心的应该是如何享受你正在做的每一件事情，无论你在做什么，那不是重点，重点是你是如何带有意识的去做，去和当下合一。意识疗法里面甚至提到了一些方便法门，比如叠衣服，比如扫地，做家务，那是一种创造性的当下，这些方便法门蕴含纯粹的意识，你会乐在其中时间会过得飞快，你再不会承受等待的煎熬，你再不会取悦头脑来打发时间，你再也不会在头脑里面设置那些虚无缥缈的未来，你的生命就会变得有价值。
伟大之处在于你将行动带入意识，带有意识去感触，整个生活由此而得到蜕变，你会发现生命原本的样子就已经很完美了，你以不凡的方式生活在平凡当中就是伟大，这就是意识的涅槃。意识不再被浪费在过去跟未来之间，你会感受到存在的意义，人生毕竟是一个长途跋涉的灵*，人最终的目标就是死亡，如果为了奔赴这个目标而忘记灵*的成长错过跟虚度的就是自己的生命，一辈子寻寻觅觅而无所得，那将是世上最愚痴的事！
在成长的道路上我们也是如此，当我们被困在一段难以自拔的情感当中，当我们深陷于生活带给我们的挫折当中，当我们沉沦于焦头烂额的人际关系当中的时候。我们总希望事情往好的方向发展，这也是我们得以坚持下去的动力，所以我们不断的努力，就像被困在玻璃窗前的蜜蜂一样：尽管外边阳光正好，却总是难以得到解脱，在于方向错了！越是挣扎就会越痛苦。